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1,怎么做月子餐

第一周:清淡饮食;第二周以后可以根据产妇的饮食习惯调剂。

怎么做月子餐

2,坐月子可以吃哪些食物

只要不是寒性的食物都是可以吃的。但 不要吃得太补,因为太补的话,是会容易导致自己和宝宝都便秘的呢。
不要吃凉的东西,和大补的,等恶露完了再吃
只要不是凉的辣的都可以啊 不过最好不要吃醋,据说影响妊娠纹消除的
鱼汤,鸡汤,猪脚都可以啊,还可以吃点苹果。
吃小米粥多喝汤吃鸡蛋

坐月子可以吃哪些食物

3,坐月子时吃什么菜好

前十天好像不能吃太好的菜。后面的日子你就尽可能的吃,要多吃点豆制品和鱼等易下奶水的东西,这样也会有助于宝宝智力发育哦。 多吃点枣,喝点小米粥,其他饭菜也都可以吃,菜肉结合,营养均衡就好。不要补的太多,奶够用就好了,不然大人过了月子身材很难恢复的。可以给小孩喂些奶粉,和母乳混着吃,这样能补充母乳里没有的营养成分,以后孩子摘奶也比较容易。 饮食清淡点就行 别吃太油腻 别吃生冷 别太咸 基本就可以了 也就是说正常的家常菜都可以吃

坐月子时吃什么菜好

4,坐月子能吃些什么炒菜有什么好吃的不辣的

香菜炒紫甘蓝,胡萝卜炒西兰花,比普通的蔬菜要营养两倍以上,也可以吃点青豆炒玉米粒。这些都很营养
只有中国人有坐月子一说 外国人生产后没有太多讲究的 饮食清淡点就行 别吃太油腻 别吃生冷 别太咸 基本就可以了 也就是说正常的家常菜都可以吃 不吃凉的 凉属性的 少吃盐 注意虚不受补的说法
过了一星期 脏东西不多了之后,可以喝家人正常吃饭,不太辣不太咸就好,当然红糖水喝鸡蛋少不了
西兰花

5,坐月子月子餐

去专业的月子中心,让专业人士来帮你解决那些难题,自己吃就好了,而且人家会有护士帮你照顾你的宝宝,专业的营养生来帮你解决怎样来配比食物,怎样吃菜才更有营养,对你的健康有最大的帮助,自己做,自己去菜市场选材料,自己去洗,自己做,那多麻烦啊,就算不用你做你也要动员你的全家来解决这些问题,如果是有专业,科学的人来帮我解决这一家人的难题,我是绝对会乐意的,因为我姐就是一个很好的例子,我姐在深圳好宝贝做的月子,我们一家人每天只乐呵呵的抱抱孩子,逗孩子笑家好了,多轻松。你也可以考虑下,这可是我们一家人的经验值谈哦!!!!!

6,坐月子吃什么菜好

坐月子应该加姜片同煮,同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用;酒的作用是活血,有助于排恶露,若恶露已经干净,食物仍然用酒烹调,可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。 人参补气止血,刚生产完的住院期间,正在开始排恶露,若服人参(高丽红参)会使得血晕变少,恶露就难以排出,导致血块淤滞子宫,引起腹痛,严重的还会有胎盘剥落不完全,引起大出血的案例。因此,必须等到产后第二三星期左右,血块没有了,才能服用人参茶。 春夏秋冬四季由于温度差异大,因此产妇的饮食必须有所调整,否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食,性质温热,适用于冬季,春秋时节生姜和酒都可稍稍减少,若是夏天盛热之际,可不用酒烹调食物,但是姜片仍不可完全不用,每次约用2~3片 不同体质的产妇其坐月子原则为何? 依女性体质属性及其适用食物分析如下: 1 寒性体质 特性 面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒。 适用食物 这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良,应吃较为温补的食物,如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等,原则上不能太油,以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。 忌食 寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 宜食 荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。 2 热性体质 特性 面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症。 适用食物 不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时,姜及麻油用量要减少,酒也少用。宜用食物来滋补,例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等,蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火,或吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可,才不会上火。 不宜多吃 荔枝、龙眼、苹果。 少量吃些 柳橙、草莓、樱桃、葡萄。 3 中性体质 特性 不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病。 适用食物 饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
当然是鸡蛋了

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