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1，美国仲式抑郁自测表准确吗

准 因为他们的科学 是建立在 数据统计学上面的 大概率

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2，SDS和HAMA两种抑郁评估量表的区别是什么适用对象有何不同

心理分析：这个以属于中等程度的抑郁，但是这个评分只是参照值，具体的情况是因人而异的。心理指导：建议你寻求心理咨询师的帮助，抑郁一般表现有情绪低落，失眠，做什么没有精神，兴趣缺乏等。建议你一项一项改善，通过关注生活中的一些积极变化来慢慢走出来，如果自己解决的不好可寻求心理咨询的帮助，也可以申请家庭心理医生。
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3，sassdsscl90是什么心理测试

我这里有国内外PDF格式的量表大全，比如大五人格，焦虑情绪，SAS等都有，你悬赏太低了，换个高的给你，前提是你也得有SPSS统计才能用这量表呢
心理咨询中使用量表，一是为了评判来访者心理健康水平或人格精神等状态，便于确定是否属于心理咨询范畴，也有助于检验咨询师的看法判断，帮助其作出明确诊断；二是为了深入了解分析来访者的心理特点和存在问题。量表是心理咨询中的重要环节，但并非必不可少，有的时候通过来访交流已经可以明确问题，就不需要过多测量。心理测验一般应在咨询关系建立阶段实施，进入正式的心理咨询程序后应尽量避免，但为了检验咨询效果和了解来访者心理变化程度也可以采用。其中sas是焦虑自评量表，sds是抑郁自评量表，属于心理评定量表，scl-90是90项症状清单，属于心理与行为评估量表，上述量表应用和实施都比较简便，一般应于咨询初期诊断阶段实施，有助于咨询者了解来访者的焦虑、抑郁程度和心理健康水平。在咨询后期，为了评估咨询效果，也可以二度实施，通过两次分值的差异评估效果。epq是艾森克人格问卷，属于人格量表，一般也应于咨询初期的诊断阶段实施，一是对来访者的人格有一个全面了解，有助于咨询的进行；二是了解来访者人格状况与所咨询问题是否有所关联，有助于针对指定咨询方案。

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4，判断下我是否得了抑郁症

抑郁症测试（仅供参考） 这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症．请在符合你情绪的项上打分 （没有0，轻度1，中度2，严重3）。 1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2．泄气：你是否感到前景渺茫？ 3．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？ 5．内疚：你是否对任何事都自责？ 6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？ 9．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？ 10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？ 12．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？ 13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15．自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？ 测试结果评判标准： 0－4分，没有抑郁症 5－10分，偶尔有抑郁情绪 11－20分，有轻度抑郁症 21－30分，有中度抑郁症 31－45分，有严重抑郁症 测测看吧。。。。。。
首先我先声明一下我不是位医生。不过我曾学过医学。通过您的描述，可以确定您的心情老处在一种压抑中。这样的心态，长此以往下去会对您的健康很不利，您应该试着走出去，多结交开朗的朋友，多关注他人，不要老和自己过不去。还有，如果您是位妈妈，多和孩子玩耍也可以让自己轻松起来。要相信自己不是抑郁症。
有轻度忧郁症。
我倒觉得你可能是当家庭主妇当得太久，失去了以前刚开始的激情。为什么不换个方向思考下呢？自己累了，那你的他又是怎样的呢？试着让你们彼此多点情趣，试试吧！
这种情况有轻度忧郁症 需要一些心理开导

5，除SCL90量表外还有什么心理健康测试量表主要用于焦虑和抑郁

还有sas焦虑自评量表，sds抑郁自评量表　　量表内容　　请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续 　　1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4 　　*2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1 　　3、我要哭或想哭 1 2 3 4 　　4、我夜间睡眠不好 1 2 3 4 　　*5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1 　　*6、我的性功能正常 4 3 2 1 　　7、我感到体重减轻 1 2 3 4 　　8、我为便秘烦恼． 1 2 3 4 　　9、我的心跳比平时快 1 2 3 4 　　10、我无故感到疲劳 1 2 3 4 　　*11、我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1 　　*12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1 　　13、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4 　　*14、我对未来感到有希望 4 3 2 1 　　15、我比平时更容易激怒 1 2 3 4 　　*16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1 　　*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1 　　*18、我的生活很有意义 4 3 2 1 　　19、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4 　　*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1 　　结果分析：指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分。总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。 　　抑郁严重度=各条目累计分/80 　　结果：0.5以下者为无抑郁；0.5—0.59为轻微至轻度抑郁；0.6—0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。仅做参考。
SAS、SDS量表分别是焦虑、抑郁自评量表，很简单也很容易自己评定。但通常来说，只要现实中有困扰烦恼导致自己存在焦虑、抑郁倾向，就会在这两个量表上测出明显的焦虑抑郁结论。希望朋友们知道，焦虑抑郁只是我们每个人都会体验的两种情绪，存在焦虑抑郁并不意味着心理不正常，可能大多数情况只是心理健康问题
SAS、SDS量表分别是焦虑、抑郁自评量表，很简单也很容易自己评定。但通常来说，只要现实中有困扰烦恼导致自己存在焦虑、抑郁倾向，就会在这两个量表上测出明显的焦虑抑郁结论。焦虑抑郁只是我们每个人都会体验的两种情绪，存在焦虑抑郁并不意味着心理不正常，可能大多数情况只是心理健康问题。只有满足时间、程度、是否泛化等多项条件才能认定为焦虑症或者抑郁症，也即心理异常情况。

6，强迫症和抑郁症选择什么心理量表

其实，心理上最常用的是SCL-90，从症状的程度来判断到底哪方面存在问题。下面两个量表分别是针对抑郁和强迫症的。SDS抑郁自测量表耶鲁布朗强迫症严重程度量表但心理测量只是一个辅助工具，量表结果只能作为参考，不可仅凭此测试断定强迫症的严重程度，若有疑问，请咨询专业的心理咨询师。另外，如果强迫症没有严重妨碍到你的生活，大可不必过于在意。
你看这样行不？ 1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰 28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题

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