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1，如何最有效的催奶

产后下奶最有效、快速方法1.让婴儿多吸吮。 2.多吃带汤的下奶，少吃干的。 3.对乳房进行按摩，从根部向乳头方向 4.保持愉快心情，生气或情绪低落可能引 起回奶。 其他食疗或秘方下奶都较上面的方法慢。

如何最有效的催奶

2，帮助产妇下奶的偏方有哪些

产妇在分娩后，由于奶汁不足或根本不下奶，这使产妇和家人都很着急。而民间传统的食物疗法中，流传着不少疗效显著的下奶偏方，产妇们不妨选用试试。
有的妈妈吃很多下奶的食物，奶水也不是太多，可以去医院找催奶师按摩乳房试试，平时营养全面、心情愉快，如果奶水还是很少，那只好添加奶粉了。

帮助产妇下奶的偏方有哪些

3，下奶方法最好是什么

鸡汤，排骨汤，鱼汤......
宝宝多吸吮是关键，另外就是宝石愉快的心情，多喝下奶汤：鲫鱼汤，猪蹄通草汤，还有我现在在吃的酒酿鸡蛋汤效果挺不错的。
多喝下奶的汤
鱼汤。豆芽汤，猪脚汤，汤汤水水的都很好的
多喝汤水，鲫鱼汤，猪蹄汤都是下奶的，最好的办法就是让宝宝多吸吮。

下奶方法最好是什么

4，吃什么下奶最快最多最有效的女人

休息、鱼汤或骨头汤等，乳汁的分泌受诸多因素的影响，每次应两侧乳房同时交替吸吮，口服催乳片，空气清新，为了确保乳汁充足，可以配合按摩。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤：建议你多喝汤，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势，针灸。乳母必须保证充足约睡眠。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，特别是鲫鱼汤。指导意见，心情舒畅，炖猪蹄，环境优雅，做到生活有规律。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗
鲫鱼汤或者猪蹄子汤都挺不错的，少放些盐
这个好办啊有一种现成的食物那就是我们都爱吃的花生如果你喜欢吃花生一定不会贫血但是山东大花生建议少吃点那个吃多了会充血流鼻血最好是吃生花生，就是地里刚拔出来的我们老家每年都种很多需要可以关注问我寄给你我新浪微博：三位粉

5，有什么催奶的好方法吗

这个方法催奶效果最好，吃后第二天就显效，不用重复使用。我前段时间在淘宝网买这个，现在奶水已经够宝宝吃了，这是贵州一种苗族催奶良方，奶稻鸡汤粥原料：奶稻米100克，柴鸡1只（最好是没下过蛋的小母柴鸡，如果没法买到，可用三黄鸡代替），生姜、小葱、盐少许，山药100克，水适量。做法：1、将鸡处理干净，去内脏（特别注意，不要留有蛋衣，一定要清理干净），生姜切片，小葱切段，备用。2、将适量的水倒入锅中，放生姜片，大火烧开，然后放入鸡肉、山药，再大火烧开5分钟后转小火，放葱，炖熟。3、将奶稻米用清水轻轻洗净，不要用力淘洗，以免营养流失，备用。4、过滤，将鸡汤虑出，先用1/6的鸡汤然后再兑适量的水，将100克奶稻米放入兑好的鸡汤内熬成粥即可。剩余的鸡汤一定要保持好，在下次使用时一定要确定没有被污染或变质！食用：100克煲出的粥为一顿的食用量，下一次可再放同样的奶稻米和鸡汤。早、中、晚各吃一次，连吃2到4天。此法适合产后一个月以上奶水不足、缺奶的产妇食用。
喝鱼汤吧章鱼花生红豆鲩鱼尾滚汤，我妈说的

6，吃什么最好下奶

想要下奶快可以吃些有利于下奶的食物。如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的。可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤等。 除食物下奶办法外还有以下办法： 1、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好怠担糙杆孬访茬诗长涧可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。 2、吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。 3、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。 4、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。 5、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。 6、按摩刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。
一、醪糟蛋花（或者卧鸡蛋也成） 原料：醪糟（超市买的现成的）、鸡蛋、白砂糖（也可不放） 做法： 1、把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用； 2、将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内（倒鸡蛋的同时也要搅拌，这样就成了蛋花了）； 3、再次等水沸腾出锅； 4、按个人喜好加适量的白砂糖。 二、木瓜炖燕窝 原料：木瓜（黄se熟透，中等大小）1个、燕窝（超市买的那种小瓶装的）2瓶 做法： 1、木瓜洗净，从上边1/3处横着切开（上边1/3部分还要扣上当盖使），挖净中间的籽； 2、把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中（燕窝中不要加任何东西），盖上上边那1/3部分当盖子（可以扎进两个牙签起固定作用），放在盘中； 3、放进锅中，大火开锅后转小火蒸35－40分钟，晾凉些就可以吃了。 三、鲤鱼汤 原料：中等大小活鲤鱼一条、姜5片、盐少许 做法： 1、鲤鱼洗净，身上划几刀备用； 2、锅中到入油，油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金黄，把鱼轻轻翻身，直至也微呈金黄（煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透）； 3、鱼的两面都煎好后，直接从暖壶向锅里倒热开水，水没过鱼就成（一定要用热水，因为用冷水会使蛋白质骤然收缩，肉质纤维变老，不利于奶白色的汤炖出，口感就大打折扣。切记！！！！）； 4、加好热水后，放入姜片。盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖40分钟，汤就成白的了； 5、放入少量盐，再炖2分钟就可以起锅了 四、猪蹄汤 原料：猪蹄两个（剁成小块）、花生（或黄豆）小半碗（提前泡一下）、姜5片、盐少许 做法： 1、锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞出； 2、砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖1.5小时，加入花生（黄豆）再小火炖1.5小时即可，出锅前撒少许盐调味。 五、排骨汤 原料：猪排骨（排骨腔骨均可）5、6块、姜5片、盐少许 做法： 1、锅中放入冷水，水开后将排骨放入，用开水略煮一下，撇去血沫，断生后捞出； 2、砂锅中到入开水，将焯好的排骨放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖3小时即可，出锅前撒少许盐调味。 注意： 1、水一定要一次加够，炖的过程中避免二次加水； 2、煲汤时不要加大料，以免汤汁变黄，不是奶白色了； 3、母乳喂养一定要淡盐； 4、最好不要使用高压锅，虽然省时间，但是没有用沙锅煲出的汤有营养。 六、花生粥 原料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量 做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、米，加水熬煮。花生米、米煮烂后，加红糖就可以了。 七、豆浆 八、花生奶 要准备的东西特别简单，先买半斤花生米煮熟，煮的越烂越好哦，然后放冰箱里。 再用那个袋装牛奶，我喝的三元，还是比较信任咱北京的东西。一次煮一包，煮的时候把花生米舀两勺子放进去，锅开了就好了。如果你的奶不好的话就早晚各一次吧！ 九、通草鲫鱼 主料：鲫鱼??通草（在药店里买一两就可以用好久） 方法：通草适量（一小把），放在水中浸泡几个小时； 将通草水烧开，放入鲫鱼；大火煮，后转小火煮，大概半个小时即可食用。 注意：不要加任何调味品 ?通草鲫鱼适用于奶量少的情况，如果奶量多了，即可食用鲫鱼汤 十、鲫鱼汤： 主料：鲫鱼 辅料：葱花 方法：少量油爆香葱花，放入鲫鱼两面煎一下； 倒入水，大火煮开，转小火煮半个小时即可。 可以放入少量的盐调味，此鲫鱼汤可以天天喝 十一、木瓜猪蹄汤 主料：木瓜、猪蹄 方法：猪蹄在滴有料酒的水中焯一下； 猪蹄捞出，放入高压锅中煮； 从高压锅中舀出猪蹄和汤放在普通锅中，倒入木瓜，煮十多分钟即可食用 注意：把上面的油撇掉，不然太腻 十二、小米红枣粥 主料：小米、红枣 方法：小米和红枣熬成粥 建议每天早上作为早点喝，很营养也不腻，或者小米红豆粥。 十三、大米花生粥 主料：大米、花生 方法：花生弄碎和大米一起熬成粥 建议每天喝与小米粥调剂着 或者大米山药粥（山药切成段和大米一起熬成粥） 十四、花生木瓜红枣奶 花生50g，木瓜四分之一，红枣十多颗，牛奶一袋（三元） 用砂锅先炖花生，等花生炖烂了把木瓜红枣放进去最后快炖好的时候把牛奶放进去。

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