做月子便秘吃什么通便,产妇月子期间便秘吃什么通便快

便秘总要吃点东西通便。对有些人来说，大便是日常生活中很小的事情，但对有些人来说，每一次大便都像战争一样成为一天中最痛苦最难忘的事情，所以便秘对人的一生影响很大。产后便秘适合吃什么药？产后便秘什么药适合哺乳期便秘，服用时要慎重，便秘常见症状是排便次数明显减少，2 ~ 3天一次或更久。

大便干硬，常伴有排便困难的病理现象。指导:此病一定要遵医嘱。此外，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，多吃高蛋白食物，促进气血畅通，促进血液循环；多喝水，补充身体所需的水分。不要吃辛辣或油腻的食物。每天早起，空腹喝一碗热腾腾的蔬菜汤。刷牙后取一勺香油和一勺蜂蜜，搅拌后服用，可以滋润肠胃，促进肠胃蠕动。饭后喝一杯柠檬汁，有效改善便秘。

坐下月子-2/可以吃什么水果？1.饭前吃一次香蕉500克，一天12次，连续几天。⑩热的秘密。香蕉润肠，可以缓解便秘的症状，加速消化，增加胃肠蠕动。再次提醒，只有熟香蕉才能缓解便秘，生香蕉吃多了会加重便秘。2.苹果是水果之王。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。很多孕妇害怕肥胖。多吃苹果可以预防肥胖，对胎儿发育很有帮助。

如果能把皮一起吃，不管便秘还是拉肚子都可以改善。患有便秘的孕妇不妨多试试。3、草莓含有极其丰富的维生素C，可以预防感冒。其中所含的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动；国外也有研究报告称，草莓可以清除体内的重金属。更有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕农药残留。4.柑橘柑橘含有丰富的纤维素和多种营养物质，能促进胃肠蠕动和消化，降低血脂和血压；适量食用有一定疗效。

妈妈生完宝宝一般都比较虚弱，长期卧床也会让肠胃更加脆弱。当蠕动变差时，就会出现便秘的现象。这时候要吃一些富含纤维素的水果，促进肠胃吸收。本文分享一些产后的水果便秘。让我们来看看。产后便秘吃什么水果便秘是很多人都会遇到的难题，但是怀孕和哺乳期的妈妈更容易遇到这个麻烦的问题，尤其是产后，因为伤口没有愈合，吃的食物太细月子很容易引起。

不过我们可以通过日常饮食便秘，缓解一些产后，很多水果对便秘妈妈都很友好。下面我们来看看产后吃什么水果比较好便秘。1.木瓜木瓜是产后非常好的水果便秘，其中含有大量的蛋白酶和淀粉酶，对人体消化非常有帮助。同时我们也知道哺乳期多吃木瓜也可以促进母乳，所以哺乳期的妈妈最好多吃木瓜，这样不仅可以促进消化预防便秘，还可以给宝宝带来足够的母乳。

坐位期间月子，可以尝试选择一些可以改善大便的食物。你要注意多吃含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、韭菜等。可以尝试多吃一些有润肠作用的水果，比如香蕉、雪梨等。此外，一些富含油脂的干果也能润肠。另外，要尽可能保持大便规律，定时排便可以保持通畅，避免便秘如果是坐着时发生月子，可以在医生指导下服用便秘改善大便情况。

产后胃肠功能减弱，肠道蠕动缓慢，正常活动减少，饮食不合理便秘。建议适当的产后活动有助于促进肠道蠕动，饮食中多吃水果和高纤维食物会有帮助通便，平时注意养成良好的排便习惯。吃粗粮，比如燕麦、芋头、玉米，还有纤维素多的蔬菜，比如芹菜、欧芹，可以喝点蜂蜜水，有帮助。提倡均衡饮食，增加膳食纤维，多喝水，很多女性生完孩子后身体比较虚弱，所以有一种潜意识想坐月子。