做月子二周了能吃什么比较好

怎样才能分泌出营养充足的乳汁？是很多新乳母非常关心的问题。事实上，乳汁分泌的质量和数量会受到很多方面的影响，比如愉快的心情、规律的生活、健康的饮食等等。最重要的是妈妈的营养状况。食补哺乳一直是新妈妈产后哺乳普遍采用的方法。不仅安全有效，而且这些食物在促进泌乳的同时还能兼顾美容。

1.炖乌鸡:用乌鸡炖。当归是中医养血调经的圣药。王不留行王不留行可以活血通经。乌鸡可以滋补肝肾，补益气血，滋阴清热，对帮助新妈妈恢复和促进乳汁分泌非常有帮助。2、黄芪猪蹄汤:适量黄芪、通草、猪蹄同炖。这里的黄芪性味甘，性温，主要补虚，还有清热利湿，通气通乳的作用；猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，可以补血活血，非常适合新妈妈哺乳。

1。产后禁食六小时是新妈咪的禁食时间。6小时后，应服用一些排气性食物(如萝卜汤等。)以增强肠道蠕动，促进排气，减轻腹胀，使排便通畅。容易发酵产生较多气体的食物，如糖、大豆、豆浆、淀粉等。，也应少吃或不吃，以防腹胀。2、汤和粥:吃容易消化的食物对于肠胃功能刚刚恢复的剖腹妈咪来说，容易消化的粥和汤会受到肠胃的青睐。

3、饮食要富含蛋白质和蛋白质。来源很多，大致可以分为三类:动物、植物、牛奶。4.多吃蔬菜和水果。按照传统观念，蔬菜水果都是寒性的东西，是坐位期间的禁忌食物月子。其实你就是不吃冷冻的，凉的蔬菜水果。蔬菜和水果不仅能提供丰富的维生素和矿物质，还能提供足够的膳食纤维，预防产后便秘。5、促进伤口愈合的食物由于剖腹产会导致腹肌和子宫伤口。

Sit 月子可以吃什么水果？由于传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物。因此，有些产妇甚至不敢吃水果。常说一个人吃两个人吃，产后吃的质量对宝宝影响很大。由于传统观念的影响，一些孕妇在“产后”期间往往不去碰水果的边缘。认为水果属于寒性食物，会导致乳汁流失，腰酸腿痛，月经不调等。，而且还会影响宝宝。其实这种观点是不正确的。

身体的损伤会刺激皮下神经，向大脑发出紧急修复的信号。当大脑某处受到损伤或威胁时，第一时间调动身体所有营养进行修复。此时，本已虚弱的身体无法获得营养来修复这些破碎的伤口。这恰恰证明了为什么女性产后会陷入病根，以及妇科病(生殖系统感染)多发的原因。女性产后生殖功能和营养越少，产后子宫恢复差，产后宫缩痛，胎盘残留，属于产后血虚寒凝，瘀血内阻，恶性肿瘤。

月子孕妇应该吃什么？在大部分地方，坐对于月子是30天，很多是42天。在那期间月子，饮食其实是会发生变化的。并不是鸡蛋小米粥吃一个月。具体怎么吃，马静先分时段介绍。1.产后一周，分娩前一周要给宝宝吃清淡易消化的饮食，尤其是剖腹产的妈妈。当他们手术后能吃东西时，应该先吃流质食物，然后慢慢过渡到半固体食物，再过渡到正常饮食。

在这个阶段，产妇的身体还是太虚弱，吃大量的进补食物可能会让身体难以承受；另外，产后一周也是现阶段的开始。吃得太多太油腻容易堵奶，引起乳腺炎。2、产后二周一周后产妇身体会恢复很多，从这个时候开始可以吃一些进补的食物。但在“食物种类多样，营养均衡”的基础上，要适当吃一些进补的食物，同时多喝汤。马静提醒:不要吃太多高热量的食物，让身体尽快恢复。

A:新妈妈生完孩子后会进入坐月子阶段月子。此时由于母亲体质尚弱，家人会采取快速化妆的方式来恢复元气。其实进补要考虑身体状况，要分阶段。第一阶段是产后第一周，主要是排出产妇体内的产前水肿和多余水分；第二阶段是产后二周，主要是缓解腰酸背痛的症状；第三阶段，进入补气血阶段。下面是产后三个阶段进补的介绍。Sit 月子吃什么第一阶段:第一周是新妈妈产后排出恶露的黄金期，同时产前的水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出。

中医建议主食可以猪肝为主，每天吃300克左右。猪肝性温，味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素a，功效可补肝明目、补气血。Sit 月子吃什么第二阶段:第一阶段二周恶露逐渐减少，颜色较第一周没有那么鲜红。此外，产后还会伴有腰酸背痛的症状。传统上，吃什么补什么。所以建议可以吃香油腰花来缓解腰酸背痛的不适。

女人坐月子女人坐什么比较好月子女人吃什么比较好？女人生完孩子身体虚弱，需要补充一定的营养。但不必盲目补充，要根据身体状况和阶段安排均衡营养。女性坐位期间应避免受凉和吃辛辣食物月子，那么女性坐位期间吃什么比较好月子？接下来，我们来看看。女坐月子吃什么比较好1女坐月子吃什么比较好孕妇进补分为三个阶段，第一阶段是产后第一周，第二阶段是产后第一二周产后三四周。

所以第一周不要吃太多，以免恶露流失。中医建议主食可以猪肝为主，每天吃300克左右，猪肝能补肝明目，补气血。产后第一周，新妈咪身体虚弱，胃口不好，可以吃点清淡的肉，2 .号二周恶露量减少，颜色变浅。产后腰酸背痛的症状，此时应及时缓解，建议吃香油腰花，缓解腰酸背痛的不适。杜仲，可加入麻油炒腰花，提高效用。