如何月子期间自己照顾自己,月子15天后可以自己照顾自己吗?

能不能把自己照顾？我是照顾做不了自己，因为你要带孩子。我也可以让自己照顾好，只要我把心态放平，我还是可以让自己更科学月子，sit月子Nobody照顾第一点是你要去月子中心，这样你才能做好月子，第二点，可以找父母帮忙，自己一个人。

关注生活。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。

前两周只能用温酒洗澡。做法是烧开一半水，一半米酒，加一点盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。4.用开水洗脸刷牙至温热后再使用。可以用护肤品。5.禁止洗头。因为头皮不能着凉。6.你不能抱小孩。否则，内脏可能会下垂。喂奶的时候可以侧卧喂。7.不要给孩子洗澡，否则可能会导致腰酸背痛，手脚麻木。

产妇月子护理方法导语:如何科学地坐位-0？很多女性坐着的时候不知道该怎么办月子，也有一些方法和手段。让我们一起来看看。一、产妇月子护理方法1。注意休息休息是坐着的重中之重月子。

通常，婴儿出生后的第二天，你应该在田野里散步。2、注意子宫的恢复产后应注意子宫的恢复，即观察恶露的颜色由红到白，数量由多到少，由血性到无味，一般应在一个月后排出，如果恶露不洁或异常，应及时就诊。68周后记得去医院做产后检查。3、保持产后快乐女性由于生理变化，精神相对脆弱，再加上压力增大，可能会出现产后抑郁。

正确坐姿月子正确坐姿月子模式，坐姿月子是女人一生中最重要的时期，那么你知道正确坐姿月子模式是什么吗？在这里。正确坐姿月子模式1。正确的饮食方式正确的坐姿月子要掌握正确的饮食方式，日常饮食的主要原则应该是精、杂、瘦、软。细是指食物的量不能太多，杂是指食物的种类要多样化，稀是指要多喝水，注意多吃。

月子期间，很多事情相对容易解决，比如孩子、哺乳、换尿布、洗澡，都可以由母亲自己完成。对自己来说，出汗，孩子自己睡，注意休息，营养充足，洗澡洗头不要太频繁，不要碰冷水，不要直接吹。但是坐在月子，自己做饭是不现实的。如果没人做饭，建议点外卖，告诉餐厅少放盐。

不要感冒，注意保暖，不要洗衣服，不要喝冷食，不要吃冰淇淋，不要吃辛辣刺激的运动。不要拿特别重的东西。平时一定要注意自己的饮食。饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多吃易消化的食物，补充各种营养，注意保暖，适当运动，但不要太累，不要熬夜，保持良好的心态。

月子期间眼睛不要看得太重(电视和电脑书)，不要久坐，不要用手摸凉，不要喝凉水，不要吃冷饭。尽快给宝宝喂母乳，每次换尿布或做其他护理时动作要轻而快，防止孩子着凉。注意改变他们的姿势，定时翻身，侧卧。吃奶后，孩子的头要侧着，以免把奶吐到呼吸道里。坐的基本原则月子 1。小心寒冷的温度。随着气候和生活环境温湿度的变化，孕妇穿的衣服和室内使用的电器设备要适当调整。室内温度约25 ~ 26℃，湿度约50% ~ 60%。穿长袖、长裤、袜子，避免受凉或着凉，或使关节受风。

产后初期，产妇感到乏力、头晕、乏力时，必须卧床半小时以上，等体力逐渐恢复时，时间可略加长，仍以1小时至2小时为限，以免长时间站立或坐着，导致腰酸背痛、腿酸、膝盖和脚踝疼痛。3.经常清洁头发和身体，保持清洁，避免细菌感染引起的炎症。

你也可以让自己照顾好，只要保持心态平和，还是可以让自己更科学月子。我是照顾做不了自己，因为你要带孩子。我觉得可以请个月嫂帮忙照顾你。这钱不能省，也是为了健康。sit月子Nobody照顾第一点是你要去月子中心，这样你才能做好月子。第二点，可以找父母帮忙，自己一个人。

因为没有婆婆的帮助，所以无论是给宝宝喂奶，还是平时吃饭打扫卫生，都要自己做，这让她很难过，很委屈。好在老公很体贴，每天下班都会主动帮忙照顾宝宝，洗衣做饭，但就算是体贴，也有一些帮不上忙的地方，那么，我们来看看马宝坐在月子时最担心的是什么。1.给婴儿喂奶，当马宝坐在月子上时，她最担心的就是哺乳。但是，母乳喂养很麻烦并不是一件让人头疼的事情，而是因为宝宝刚出生的时候很小，所以马宝很容易乳汁不尽，乳房有淤血。