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1,怎样才能有奶水

妈妈产后要多休息的,多喝流质的食物的,鱼汤,猪脚汤,这些都是可以帮助下奶的呢,另外注意多休息的,让宝宝多吮吸的,会有帮助的呢。
多吃黄糖,白田酒多喝汤

怎样才能有奶水

2,怎样才有奶水

多煮鲫鱼汤,鲫鱼发奶很好的,也要煲些鸡汤啊猪脚汤之类高营养的汤经常换着喝就不那么腻,最好喝点奶粉,可以提高母乳质量
饿了就让宝宝吸,多喝汤汤水水
多喝点!
使劲捏喃

怎样才有奶水

3,怎样才有奶水

让宝宝多吸吸也是会有奶水的,多吃猪蹄鲫鱼汤很下奶的。保持好的心情也很重要的;
要多喝汤、保持愉快的心情、足够的睡眠、还要多给宝宝吸哦
多喝点汤水啊,或者吃点鱼都可以的
好好照顾自己哦
宝宝生出生半个小时内就要让宝宝吸母乳,这样开奶的早,有利于产后乳汁的分泌,月子里要多喝下奶的汤水,如鱼汤肉汤之类的。
按摩,热敷,吃汤。。。。。。。。。。。
要是生了宝宝几天还没有奶,可以找个催奶师给通通试试

怎样才有奶水

4,产后如何快速发奶

增加乳汁7大秘诀 1、 尽早和宝宝接触并让宝宝吸奶 产后30分钟之内立即与宝宝亲密接触的妈妈,会增加6倍的激素;而且,这样的接触也有“烙印”效果;宝宝对妈妈乳房要深刻印象。当然,这更对宝宝学习含乳房及亲子关系有相当的帮助。2、 勤于喂食 宝宝有饥饿暗示时,妈妈就要喂奶,2~3小时就要喂食1次,每天至少要刺激8~12次,直到有奶水涌流为止。3、 确保自己的喂食姿势及宝宝的吸吮方式正确宝宝吸奶时,含的应该是妈妈的乳晕而并非是乳头,而且嘴巴要张得很大,上下嘴唇外翻。另外,宝宝的两颊应该鼓起,并非凹陷;宝宝的下巴应该和妈妈的乳房贴得很近。妈妈听到宝宝喝母乳的声音,应该是吞咽东西的动静,而不是很响的“啧啧”声。4、 两边乳房轮流喂食 在大量涌出前,每次喂奶都让宝宝吸吮两边乳房,等到奶水充足后,才一次只喂一边乳房,直到宝宝自己松开为止。下次喂奶,由另一边乳房开始。只有这样,才能让宝宝吃到“前奶”和“后奶”。前奶中含较多的蛋白质及水分,而后奶中含有较多脂肪。宝宝只有把前奶和后奶都吸到时,才能获得充分的营养。许多妈妈每次喂奶时,每边乳房只让宝宝吃5~10分钟就换。这样就会只让宝宝吃到前奶,没有吃到后奶,宝宝因为没有得到足够的脂肪,所以容易感到饥饿。5、 按时排出乳汁 如果宝宝无法吸吮母乳,妈妈仍然需要每隔2~3小时自行排出乳汁,尤其胀奶时
最快的方法就是喝点白酒
我多喝汤的,而且就算没有奶水也要让宝宝吃,因为会越吃越多的,如果头三天不让宝宝吃,奶水就会没有了

5,如何有奶水

亲,你是说下奶吗,你可以多喝鱼汤、花生猪脚汤、鸡汤、糯米酒,这些都可以下奶,特别是糯米酒我们这里坐月子都得吃,特别下奶呢。
下奶食物:猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾   下奶药物:通草、王不留行、生乳汁。 下奶方法   1、让宝宝吸吮乳头:奶不是攒出来的,而是吸出来的。宝宝多吸妈妈才会有奶。应坚持在产后30分钟即给宝贝开奶,刺激乳房尽快分泌奶水。哺乳期最好与宝贝同室同床,只要宝贝不抗拒就让吮吸奶头。   2、按摩:产后有一段时间,会下不来奶,但乳房很痛。宝宝由于吸不出奶也不愿意吮吸。此时可以对乳房进行按摩通奶。先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。   3、多喝水:如果产妇出汗多或因其他原因缺水,乳汁分泌量必然受影响。所以产妇应多喝水,如红糖汤、鸡汤、鱼汤等。   4、排空乳房:每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净,越有利于下次乳汁的分泌。   5、心情愉快:不要担心宝宝没奶吃、奶水淡怎么办,要放松心情。妈妈越急,奶水越出不来。旁人也不要干预妈妈的喂奶。下奶食谱大全   产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,不妨试一试以下的催乳食疗方:   1、红糖加鸡蛋、米酒煮鸡蛋:最常用的通奶方法。   2、老母鸡煲鱼胶、葱烧鲫鱼、沙锅鲫鱼   3、花生煲猪脚:每次用花生150克,猪脚一只切块,加水适量,慢火炖烂为止。   4、花生鸡脚汤:鸡脚10只(约200克),花生50克,黄酒5克,姜片、精盐各3克,味精1克,鸡油10克。将鸡脚剪去爪尖,洗净;花生米放入温水中浸半小时,换清水洗净。锅置火上,加入适量清水,用旺火煮沸,放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片,锅加盖,煮2小时,加精盐、味精调好口味,再用文火焖煮一会儿,淋上鸡油,即可食用。   5、南瓜子泥:取生南瓜子30克,去壳取仁捣成泥状,加白糖少许,早晚空腹开水冲服。   6、豆腐米酒汤:取豆腐4两,红糖1两,加水1碗,煮熟后加入米酒1两,温热时服食。每天1次,连吃5天,效果显着。   7、鲫鱼汤:鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天。宜淡食,奶水尚可的妈妈也可以不要通草清炖。   8、花生粥:生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。   9、鱼头煲木瓜:木瓜1个,牛鳅鱼2条(约600克),生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个。将锅置于火上,下猪油,烧热,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出。将清水适量放入煲内煮沸,放人姜片,牛鳅鱼、杏仁、蜜枣,煲加盖,用文火煲1小时。把木瓜放入煲中,再煲半小时,加入少许盐调味,便可饮食。   10、炖豆腐猪蹄香菇:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐、姜、葱。净猪蹄去毛洗净,斩成小块。豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,清水后切成小块。丝瓜去皮切成薄片。将猪蹄置锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,稍调味,再煮几分钟后即可离火,分次吃。   11、鲫鱼炖蛋:鲫鱼2条(约500克),鸡蛋1个,生姜丝5克,精盐6克,植物油15克。在鱼身两侧划几道斜刀花。煲置火上,放入适量清水,旺火烧开,下鲫鱼烧1分钟左右,连汤盛入碗内。鸡蛋磕入碗内,加清水125克、精盐1克,搅打均匀,上笼蒸至凝固,取出,随即将鲫鱼放上,浇入煮鱼原汤,撒上姜丝,淋上植物油,再放蒸笼里,上火蒸5-10分钟,即可取出食用。   最后提醒:产妇饮食应以清淡为主,不要吃过咸过辣,因为会通过乳汁传送给宝宝的。另外,产妇产奶是有一定规律的,刚生完的1、2天内奶水比较少,之后几天奶水会逐渐变多。产妇遇到奶水少不要着急,要让宝宝多吮吸,刺激奶水分泌。但若奶水充足,也要用吸奶器吸出放在冰箱中保存起来以防万一。
煲下奶汤 ,像其他妈妈说的那些鲫鱼汤一类,在汤里放通草一起煲
只能多喝汤,吃一些有营养的菜
可以喝鲫鱼汤,如果实在不行就去药店买催奶宝
精神上要放松,然后就是休息到位、吃喝到位,千万不能生气、不能急
多喝些蹄髈汤、鲫鱼汤之类的

6,怎么才有奶水

催奶食谱炖豆腐猪蹄香菇  此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒。特别适合妇女产后食用,对于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,对于乳络不通,胀乳汁少或乳胀生结,疼痛乳少,乳房微热者,有通络行乳,散结止痛,清热除瘀的作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生。 炖豆腐猪蹄香菇原料:   豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝5克,味精3克。   制作:   1、净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。   2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。   3、将丝瓜削去外皮,清水冲洗净,切成薄片。   4、把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净。   5、将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入盐、姜丝、味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食之。葱烧鲫鱼  此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水,小葱发汗,通二便,下乳汁,是乳母的一种营养菜肴。 葱烧鲫鱼原料:   鲫鱼400克,小葱125克,酱油30克,精盐2克,白糖、姜、蒜各10克,料酒15克,味精少许,花生油300克(约耗50克)。   制作:   1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;小葱择洗干净,每三四根打成一个结子,放进鱼腹内。   2、炒锅上火,放入花生油,烧至九成热,放入鲫鱼煎透,捞出沥油。   3、炒锅置火上,放入花生油烧热,下姜末、蒜片,加酱油、料酒、白糖、精盐和适量清水,把鱼放入锅中,用文火炖30分钟,撒入味精,即成。肉丁香干炒青豆  此菜营养丰富,含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素,有利下奶。   原料:   猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克,胡萝卜100克,植物油15克,酱油10克,甜面酱、白糖各5克,姜片2克。   制作:   1、猪肉洗净,切成小丁;青豆洗净;胡萝卜、豆腐干洗净,均分别切小丁。   2、炒锅上火,放油烧热,下姜片稍煸,再下肉丁,炒至变色,加青豆、胡萝卜丁,炒至快熟时,放豆腐干,加甜面酱、酱油、白糖,旺火快炒,炒熟即成。   3、旺火快炒菜时,如嫌太干,可略加水炒至熟。沙锅鲫鱼  此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素,能促进乳汁的分泌。   原料:   鲜鲫鱼2条(约600克),猪肥膘肉30克,粉条30克,盐、料酒、醋、白糖、姜、味精各适量。   制作:   1、将鲫鱼刮鳞去鳃,取出内脏,洗净,在鱼身两侧斜切成十字花刀,放入沸水锅内烫一下,捞出,控干水。   2、将猪肥膘肉洗净,切成小丁;香菜择洗净,切成末;粉条用温水泡软;葱去皮洗净,切成丝;姜洗净,切丝。   3、洗净沙锅,放入鲫鱼、肥肉丁、粉条,添汤,加盐、料酒、醋、白糖、姜丝,盖上盖,将锅置于火上,烧开后撇去浮沫,改用小火炖30分钟,加味精即成。鲫鱼通乳汤  鲫鱼历来被民间用作通乳的食物,配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄,具有补中益气、通乳的功效。适于产后乳汁不下、乳少者食用。   原料:   鲫鱼500克,通草20克,猪前蹄200克,料酒10克,精盐3克,味精2克,姜片10克,胡椒粉2克。   制作:   1、将猪蹄弄干净,放沸水锅中焯一下,去掉血水,洗净;通草洗净。   2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,收拾干净,洗净。   3、锅置火上,放入适量清水,放进猪蹄煮一段时间,加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、姜片,煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜,用味精调味后即成。   4、猪蹄一定要收拾干净,去掉毛,刮洗干净,可先放在清水中浸泡30分钟,去除血水等。三鲜汤  此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素,具有滋补、催乳作用。 原料:   水发海参50克,鸡脯肉(公鸡)50克,大虾1个,冬笋10克,油菜心10克,酱油、盐、味精、香油、鸡汤各适量。   制作:   1、将冬笋切成小片;油菜心洗净,用沸水烫一下;海参、鸡脯肉片成小薄片;大虾去掉头、皮、沙线,片成薄片。   2、锅中放鸡汤烧开,加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心,再加入盐、酱油烧开,撇去浮沫,淋入香油,加上味精即可出锅。猪蹄汤  此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,是产妇下奶佳品。   原料:   猪蹄、猪排骨、鸡骨架(公鸡)共1500克,白菜适量,海米少许,盐、味精、料酒、姜片各少许。   制作:   1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净,放火锅内,加水烧开,撇去浮沫,放入姜片、料酒,用急火连续煮2-3小时,直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。   2、将浸泡好的海米放入汤锅内,把白菜切成小块,也放入锅内,用旺火翻煮,加盐、味精,搅匀即成。木瓜煲鳅鱼汤  此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等,具有补虚、通乳的功效。“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方,有效的发奶剂,专治妇女产后乳汁缺乏等症。 木瓜煲鳅鱼汤原料:   木瓜1个,牛鳅鱼2条(约600克),生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油、盐各少许。   制作:   1、将木瓜刮去外皮,去核,清水洗净,切成厚块。   2、把牛鳅鱼去鳞、鳃,清除内脏,清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用清水洗净。   3、将锅置于火上,下猪油,烧热,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出。   4、将清水适量放入煲内煮沸,放人姜片,牛鳅鱼、杏仁、蜜枣,煲加盖,用文火煲1小时。   5、把木瓜放入煲中,再煲半小时,加入少许盐调味,便可饮食。
当然是吃奶补奶、早餐最好以牛奶为主食
如果是乳腺管堵塞,偏方:用发酵的老面一团,贴在乳房上包住乳头,一夜后看效果。
喝鱼汤最好。。。
多喝猪脚汤和鲤鱼汤
多喝猪脚汤和鸡汤,我生完宝宝第三天就好多奶水

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