坐月子胸胀痛不能侧睡

产后坐月子仰睡好还是侧睡好？坐月子说明睡姿。新手妈妈在坐月子的时候有很多需要注意的地方，侧卧，睡觉，醒来，胸口和肝脏都很痛，怎么回事？所以坐月子睡觉的最佳姿势是什么？新手妈妈的睡姿坐月子要根据不同的生产方式进行调整，我总是睡不着，专家说，产后侧睡是正确的睡姿。马宝应该尽量睡在我的身边，因为这有助于子宫尽快恢复，建议交替侧睡和仰睡。

产后乳腺阻塞会影响产后哺乳。产后乳腺阻塞的症状是产后乳房出现硬块。这时候产妇应该去专业的产后康复机构做产后乳房按摩。这将为产妇的乳房打开通道。从而达到挤奶的效果。此外，产妇在分娩后应该吃更多的食物。产后乳房护理的注意事项什么是产后乳房护理？定义选择母乳喂养的妈妈，总是希望自己能为宝宝提供最有营养的奶水。为了达到这个目的，妈妈们除了按需哺乳之外，还要更加关注乳房的健康，平时要好好护理和清洁乳房。

2.观察皮肤。其次，注意检查周围皮肤状况。如果出现红肿破裂，就需要特别注意定期观察情况是否恶化。产后乳房有哪些变化？1.产后两三天内，由于过多的雌激素、孕激素和催乳素的刺激，乳腺导管和腺泡会一直处于发育状态。妈妈会发现两侧乳房充血，开始胀大，并伴有胀痛感，一碰就会特别痛。

①继续让宝宝吸吮，协助产妇用对侧乳房给宝宝喂奶。(2)停止给患侧乳房喂奶，挤出多余的乳汁。局部热敷或湿毛巾理疗可促进炎症的局部化。但停止母乳喂养会加重乳汁沉积，所以感染的乳房要尽快喂，尽量一两天后再给宝宝吸。③适当的抗菌治疗。④如果形成脓肿，需要去医院切开引流。你好:至少睡前两边都要挤空(很软，挤的时候不会吐出来，但是会滴出来)。睡前一边洗热水澡一边挤又快又好，一般用电动吸奶器。

产后平躺好还是侧卧好？一般来说，平躺和侧卧轮流睡觉比较好，这样不会引起某个部位的不适。所以，无论是平躺还是侧卧，最好是轮流换边。产后最好平躺或侧卧。据产科医生介绍，产后腰痛的症状完全是由月子里的睡姿引起的。很多人都知道，怀孕的时候应该侧卧，而不是平躺。生完孩子后，她们认为自己终于可以舒舒服服地睡觉了。其实这是不对的。坐月子的妇女仍然必须侧卧。

随着时间的推移，子宫回复到原来的位置，导致子宫后位。专家指出，子宫后位看似微不足道，但其危害却不小。轻度后子宫一般无症状，但严重者会引起盆腔淤血，导致腹痛、腰疼等。他建议，孕妇休息时要特别注意姿势，避免长时间仰卧位，侧卧位、仰卧位、俯卧位等多种姿势交替进行。从产后第三天开始，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌肉的锻炼，有利于产后康复，促进盆底组织和子宫韧带尽快恢复正常张力。

一定要选择合适的睡姿，平静心态，戴上眼罩或耳塞，在安静的环境中睡觉，不要想太多，及时调整睡姿。要多做体育锻炼，做好产后恢复，做一些助眠运动，听一些轻音乐。也可以做一些瑜伽活动，这样可以强迫自己休息。可以去找医生用点止痛药，也可以转移注意力。可以轻轻按摩让自己舒服，让自己入睡。