坐月子忌水果,坐月子六种水果最适合吃

香蕉含有丰富的纤维素和铁元素，具有排毒通便、补气养血的功效，可以改善产妇的肠胃功能，包括肠胃蠕动不良、便秘等，吃香蕉有助于通便，预防产后贫血,1.香蕉,苹果富含果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，预防坏血病，降低血糖和胆固醇,6.橘子,3.苹果,最适合坐月子六种食物水果香蕉、红枣、苹果、橄榄、菠萝、橙子。

最适合坐月子六种食物水果香蕉、红枣、苹果、橄榄、菠萝、橙子。1.香蕉，香蕉含有丰富的纤维素和铁元素，具有排毒通便、补气养血的功效，可以改善产妇的肠胃功能，包括肠胃蠕动不良、便秘等，吃香蕉有助于通便，预防产后贫血。2、红枣，红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，适合脾胃虚弱、气血不足的孕妇食用。3.苹果，苹果富含果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，预防坏血病，降低血糖和胆固醇。4.橄榄，橄榄具有清热解毒、生津止渴的功效。5、菠萝，具有生津止渴、助消化、止泻利尿、消除疲劳、增进食欲的功效。6.橘子，橘肉营养价值丰富，味道酸甜，能生津止渴。