做完月子后就怕热了

因为有些老人坐在月子上害怕，在月子期间洗澡容易生病，所以为了服从家里老人的安排，会坚持不洗澡。如果你坐月子而且天气很热，我怕热，坐着月子和坐着月子太热可以少穿吗？有哪些注意事项？坐着的时候月子，身体比较敏感，容易受外界温度或气候条件的影响。

我以前是这样坐的月子但是我觉得真的不科学。其实月子里面洗澡是允许的，保暖就好。是的因为之前生完孩子身体虚弱，又不能感冒，一个月没洗澡。没错，因为他们认为在月子洗澡，很可能会给身体带来一些问题，留下根源。确实如此。我曾经坐过月子。因为人家生活条件不是特别好，我就坐在月子不敢洗澡。

一个月不洗澡，在年轻人眼里会觉得有点不可思议。以前年轻人坐月子。因为有些老人坐在月子上害怕，在月子期间洗澡容易生病，所以为了服从家里老人的安排，会坚持不洗澡。但是，不洗澡的时候，大部分人会选择用温水擦身，防止全身冒汗，尤其是6月的夏天。很多人很难接受，如果一个月不洗澡，更多的人会选择用温水擦。

不用，穿长袖长裤和袜子就可以了。盖的太厚会起痱子，盖起来。坐在-0的人怕热，容易出汗。不要穿太多衣服，这样更容易出汗。不要误听老人的话，周五也不要做。夏天如何科学坐姿月子夏天比较热，坐姿有很多注意事项月子。此外，不熟悉照顾新生儿的女性难免会感到烦躁。夏天怎么科学地坐月子呢？1.夏天坐着月子可以吹空调吗？

夏天坐月子避免室内温度过高导致产褥期中暑。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降至25 ~ 28℃即可。还有，注意不要直接对着产妇和新生儿吹，保持室内湿度。2.夏天坐月子要不要“盖”？按照老一辈的说法，产妇坐在月子上是不能吹风的，要“盖好”保暖。坐在月子上时，一些产妇往往会关闭门窗或遮盖头部，这实际上严重阻碍了体温的分布，导致局部体温升高，尤其是在炎热的夏季，极易引起中暑，不利于产后恢复。

开空调的时候也要穿秋裤长袖。我们不应该太粗心。我们要开空调，尽量保持每两个小时开窗通风，晚上睡觉的时候关掉空调，这样晚上睡觉就不会太热了。进入空调房前，一定要擦干身体。不能在空调房里着凉，以防以后生病。儿童和成人不能直接吹空调风。在空调房工作的产妇月子要注意自己的保暖，尤其是脚和关节。空调出风口不宜正对产妇，空调温度也不宜调得太低，29℃左右比较合适。

Sit 月子太热有什么注意事项？坐着的时候月子，身体比较敏感，容易受外界温度或气候变化的影响。比如有些坐在-0上的女性，发现自己的体温一直极高，感觉自己好像发烧了，不知道怎么调节。坐月子太热有什么注意事项？1.控制室内温度。坐位期间月子，由于体温过高，需要控制室内温度，但不能调得太低，一般保持在28℃即可。

2.换一些透气的衣服。有的人只是经常穿不透气的衣服，或者经常不换衣，身体就会特别累，经常出汗，导致体内热量流失过快。所以大家在生活中要多换透气的衣服和舒适的材质，这样穿起来会更轻松。3.适当补充降火的食物。有些人吃多了上火，那么身体就会影响体温中枢的调节，经常感觉热气的表现。那么大家就可以在平时选择合适的营养食物，达到降火的目的，减少上火食物的摄入，让营养结构的平衡更加科学。

夏季坐位月子，并注意房间的定期通风，避免因室内高温高湿导致产褥期中暑。如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般为2528℃，但要注意空调的风不要吹向产妇，要挡住。产妇应穿长袖衣服和长裤，最好穿一双薄袜子。产妇坐位期间不要接触冷水月子以防感冒或酸痛。注意产妇坐位时的清洁卫生月子。

产后“不刷牙不梳头”没有科学依据。可以用温水刷牙，要注意牙刷不要太硬，此外，产妇在月子期间，每天应安静睡眠810小时，避免焦虑、疲劳和精神抑郁。睡觉时取侧卧位，以利于子宫的恢复，●饮食篇据程武峰教授介绍，产妇在月子期间要注意摄入足够的蛋白质，每天应摄入200250克的肉类、禽类和鱼卵，多吃海鱼。海鱼富含n3脂肪酸，通过母乳传递给婴儿，有利于婴儿大脑的发育。