坐月子便秘吃什么好,坐月子便秘你吃什么?可考虑中医治疗

坐月子期间，如果产妇出现便秘的情况，主要是由于产后饮食结构不合理，活动少造成的,如果坐月子period便秘过于严重，饮食习惯的改善还没有解决，可以考虑中医治疗,便秘是产后尤其是产后5天左右进入哺乳期的女性最有可能发生的事情，因为坐月子period-坐月子发生在便秘期间，饮食上要做一些调整,坐月子便秘你吃什么。

坐月子期间，如果产妇出现便秘的情况，主要是由于产后饮食结构不合理，活动少造成的。在便秘的情况下，建议孕妇多吃蔬菜，如白菜、白芽菜、卷心菜，以及瓜果类，如丝瓜、黄瓜等。蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘。也要多喝水。女性产后会出很多汗。如果排出的水分过多，也会造成大便干燥，所以每天要多喝水。除了吃饭喝水，下床活动，下床活动也能促进肠道蠕动。如果产后活动少，长期不活动，不仅会引起便秘，还会增加静脉血栓形成的风险。

坐月子便秘你吃什么？便秘是产后尤其是产后5天左右进入哺乳期的女性最有可能发生的事情，因为坐月子period-坐月子发生在便秘期间，饮食上要做一些调整。尽量在日常食物中多添加粗粮，粗粮和面粉、米饭要一起吃。在补充蛋白质的同时，吃一些瘦肉和鸡蛋，也要注意补充维生素和膳食纤维，一些能增强肠胃蠕动的新鲜蔬果必不可少。比如菠菜、芹菜、香蕉、苹果、梨等，，以及紫薯等促进消化的食物。如果坐月子period便秘过于严重，饮食习惯的改善还没有解决，可以考虑中医治疗，比如加味逍遥丸、牛黄解毒片等。都是比较健康的缓解的中成药-1，另外，虽然坐月子期间不能做剧烈运动，但是也可以适当做一些运动，或者在健身教练的指导下做一些瑜伽等有氧运动，对缓解也很有帮助便秘。