产妇月子能吃酱油吗,坐月子不能吃咸菜洋葱等

产妇这样会对身体的恢复和营养的补充产生影响,月子期间以清淡饮食为主，多吃鸡蛋、鱼、瘦肉等优质蛋白质，增加产奶量,月子少吃辛辣食物，如韭菜、大蒜、辣椒等,其实很多人对坐月子有一个误解，认为月子期间不能吃盐或香料,“你可以吃酱油，但是不要吃咸的酱油,坐着月子可以吃酱油。

“你可以吃酱油，但是不要吃咸的酱油。月子期间以清淡饮食为主，多吃鸡蛋、鱼、瘦肉等优质蛋白质，增加产奶量。少吃冷食，包括冰淇淋、冰镇饮料和什锦凉菜、冷饭等。生冷食物影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利于恶露排出。月子少吃辛辣食物，如韭菜、大蒜、辣椒等。辛辣食物会影响产妇的肠胃功能，引起上火、口舌生疮、便秘或痔疮。另外，由于产妇，消化功能较弱，所以要尽量少吃多餐，可以从一天3餐增加到5~6餐。

坐着月子可以吃酱油。其实很多人对坐月子有一个误解，认为月子期间不能吃盐或香料，其实这些都是错的。月子只要饮食清淡，就要适当放一点这类调料，如果不放调味料，食物就没有味道，没有食欲。产妇这样会对身体的恢复和营养的补充产生影响，月子期间可以吃这些调料，但要比平时少放，口味尽量清淡。喜欢酱油一般只在做鱼或者一些肉类食物的时候，放一点，不要太多，尽量保持食物的原味，另外，坐位期间可以适当吃些蔬菜、糕点和一些水果。