做月子能吃大米吗,月子里吃大米好还是小米好?

坐月子我能喝吗大米粥？1.坐月子吃大米吃。那么，我能吃进月子 大米大米吗？然后，坐月子能不能吃大米饭？坐着可以吃东西吗月子？女性在月子可以吃大米餐，产后半个月能不能吃粥大米坐下月子适量吃大米粥，坐月子能吃大米有干饭吗？女人是最伟大的，分娩的痛苦过后，这个时候要多吃些有营养的食物来弥补身体。

女人坐在月子的时候，身体很虚弱，但是对营养的需求很高，所以对吃的东西很挑剔。不仅很多东西不能吃，而且能吃的量也很有讲究。那么，我可以在月子吃五谷杂粮粥吗？五谷杂粮含有很多种食物，其中的营养成分也很全面。因此，妇女可以在月子吃五谷粥，这对她们的健康有好处。五谷杂粮最常见。1.大米:大米就是我们平时吃的大米。大米作为主食，可以提供人体所需的多种有机酸和单糖，以及少量的维生素、蛋白质和大量的淀粉。

它是人类能量的主要来源。3.大豆:大豆含有大量的天然磷脂，是大脑的主要成分。可见，多吃大豆对智力发育有重要作用。4.玉米:玉米富含多种微量元素，能抑制肿瘤生长，激活脑细胞和胃肠功能，对人体保健也有重要意义。5.土豆:土豆作物很多，主要有山药、红薯、洋芋、芋头。

当然。坐位期间月子，胃肠功能减弱，蠕动缓慢。你应该吃易消化的食物，以保证更多的营养摄入。食用大米营养价值高。大米粥含有人体必需的营养元素，营养均衡，特别容易消化，非常适合产妇食用。大米煮粥大米煮粥:首先把米洗干净，洗米的时候不要用力揉搓大米，这样会使营养流失。洗净后用适量的水浸泡半小时，让米粒充分吸水。

放油可以让米粒在下锅的时候充分吸收周围的热水，更容易让米粒沸腾开花，同时米粥也会更顺滑。锅里烧开水，烧开后放入拌了油的米粒。继续保持中火状态，用勺子同方向搅拌。刚开始搅拌的时候，米粒还在中间打转。搅拌至周围的水已经变成米浆的颜色，同时米粒在整个锅内基本都在旋转(58分钟左右)，就差不多了。这个时候观察米粒的状态比煮饭的时候大。

当然可以吃大米。坐位期间月子，需要大量的营养物质为宝宝提供奶水。大米含有良好的蛋白质和糖分。可以提供体内一天所需的能量。坐月子哺乳期可以吃大米，但是大米性寒，在月子期间尽量少吃，哺乳期没事，各种营养要均衡摄入。坐月子哺乳期当然可以吃大米做大米一定要做的软一点，这样更容易咀嚼，吃起来特别营养健康，身体也会很健康，有利于女性的恢复。

坐下月子可以适量吃大米粥。大米富含淀粉、蛋白质、B族维生素和矿物质。中医认为大米有补中、健脾和胃、解烦渴的功效。产妇产后失血多，精力消耗大，容易食欲不振，大米粥补脾胃，非常适合产妇。大米粥对产妇的好处如下:补充能量消耗大米是主食，淀粉含量占77%，是人体的主要热量来源。大米中的蛋白质主要是鱼精蛋白，其氨基酸组成比较完整，易于人体消化吸收。

健脾和胃可以帮助消化。产妇在产后12天经常感到口渴，喜欢喝汤，而且由于胃液中盐酸分泌减少，产妇往往食欲不佳。中医认为大米具有补中益气的作用，适用于脾胃虚弱。本品调理脾胃，填五脏，生精气。用本品煮粥食用，《活得有情趣》中说是“天下第一补药”。大米粥有益气养阴、润燥的作用，能刺激胃液分泌，帮助消化，有益产妇健康。