月子豆腐汤怎么做好吃,月子里鲫鱼豆腐汤怎么做好吃又白

鲫鱼豆腐怎么做汤？那么，月子吃鲈鱼豆腐喝汤是什么做法呢？月子我能吃鲤鱼吗豆腐汤月子鲤鱼豆腐汤的做法月子为了恢复得更快，更快地得到更多的奶，那我们就来说说月子鲤鱼豆腐汤的做法。月子李豆腐怎么做-1 豆腐营养丰富，高蛋白低脂肪，其蛋白质消化率达95%以上，高于除豆浆以外的其他豆制品，所以9.6。

将鲶鱼洗净，剁碎，加入姜片料酒腌制，姜片放油，放入鲶鱼，炸至两面金黄，然后加入清水，煮熟，加入豆腐煮三分钟。将鲶鱼清洗干净，用料酒腌制20-30分钟，将豆腐切成条状，加盐焯水，再将豆腐的碱味降低，将热油加入鲶鱼中，然后加入蒜和姜翻炒，加入冷水，加入辣椒等水。

营养价值:蛋白质、各种矿物质、维生素、钙、异黄酮适合人群:一般人群均可食用。尤其是对禁忌的产后女性:高血脂及胆固醇、动脉硬化、碘缺乏患者。鲫鱼豆腐 1条鲫鱼、豆腐 150g、香菜、料酒、姜片、盐、味精、淀粉、香油、植物油。鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，抹上料酒，腌制10分钟。

如果对挤奶有帮助的话，把鱼煎一下，然后沥干水，加点黄酒(去腥)，煨一下(汤中要煮的丝)，然后加入丁豆腐煮一下。鲫鱼豆腐汤菜谱名称鲫鱼豆腐汤的菜系属于粤菜。汤的基本特点是:健胃、清热降火。材料:鲫鱼400克豆腐400克调料:绍兴酒15克，葱3克，姜1.5克，精盐2克，味精2克，湿淀粉少许，色拉油适量。做法:①将豆腐切成5 mm厚的薄片，用盐水浸泡5分钟，沥干备用。

月子鲤鱼豆腐煲汤之道月子为了恢复的更快，更快的获得更多的奶水，很多人会选择鲫鱼豆腐煲汤。这是一种非常有营养的月子食物，其中的蛋白质非常丰富，有很好的补气健脾的作用。然后再来说说月子鲤鱼豆腐汤的做法。1.准备食材，准备新鲜鲫鱼清洗去鳞、去腮、去内脏。清洗后，用料酒和盐涂抹腹部。同时准备豆腐，切成方块。最好在沸水中煮豆腐并控制水分备用。

3.待鲫鱼完全入味后加入豆腐，慢炖至豆腐。不要翻炒以免豆腐腐烂。出锅后加入适当的调料，尽量清淡。产后吃鲤鱼豆腐汤，既能提供营养需求，又有疏通乳腺的作用，对泌乳也很有好处。而且豆腐营养丰富，蛋白质高不会影响体重，还能提高奶的质量，间接为宝宝的成长提供了有利因素。

孕妇分娩后应尽量吃一些对身体有益的食物，如鲫鱼豆腐汤。但是，在补充某种营养的时候，也要避免进食。月子期间不是什么都能吃。那么，月子吃鲈鱼豆腐喝汤是什么做法呢？鲫鱼有什么营养价值？那就过来看看。月子吃鲈鱼豆腐汤的做法:将鲫鱼洗净，去掉鳃、内脏、内壁上的黑膜。将细盐均匀的抹在鲫鱼上，腌制半小时，控水晾干备用。锅放在电磁炉上；用姜擦锅，防止鱼粘锅。先将锅预热，倒入鲜油爆香姜片，慢慢放入鲫鱼中煎两面。

将鱼翻面，煎至无血；煎至鲫鱼两面焦黄。加入料酒避免腥味，加入三杯开水。将鲫鱼放入沸水中煮豆腐汤汁乳白浓郁。汤更浓更白的时候放入豆腐。将切碎的洋葱撒入汤中，然后关火，加入1勺盐。少放点辣椒调料。鲫鱼枸杞豆腐汤其实营养丰富，可以补充足够的能量，保证血液系统的稳定。有些产妇总喜欢在枸杞豆腐汤里加少量辣椒。其实坐在月子上吃辣椒是有害的。妈妈们要尽量避免这些情况，不要放辣椒。

月子月子餐豆腐法大全糖醋脆皮豆腐配料:豆腐2块，番茄和洋葱各1个。在一个小碗里装满半碗水，加入淀粉、酱油、醋、糖、盐做成一碗水备用。2.西红柿去皮切碎，越碎越好。锅里留油，把它们熬成粘稠的样。豆腐回锅把它们翻匀。3.按照把调好的果汁倒进去，可能没喝完。

豆腐营养丰富，高蛋白低脂肪，蛋白质消化率在95%以上，高于除豆浆以外的其他豆制品，所以豆腐是产妇的理想食品。豆腐除了增加营养、帮助消化、刺激食欲的作用外，还有利于牙齿和骨骼的生长发育，可以增加造血功能中血液中铁的含量，对母体矿物质的吸收非常有利。下面是八个食谱-2月子餐食谱:香菇豆腐配料:豆腐500g、香菇150g、酱油2汤匙、糖2g、蚝油1汤匙、水淀粉。