月子五天后吃什么好,月子30天后可以吃什么水果

产后五天产后吃什么五天吃什么？产后五天吃什么？问题:坐下月子我可以吃腰果吗？产后五天可以吃什么水果？你好！坐月子吃开心果有什么好吃的？那么，产后可以吃什么呢？产妇生完孩子吃好很重要月子。如果做得不好，会给她的健康留下很大的隐患，产后吃什么恢复快。

1:补充蛋白质作为新妈妈，产后第一件事就是调节饮食，均衡营养。孕妇产后的身体消耗、失血、乳腺分泌都需要增加大量的蛋白质。所以产后新妈妈最好多吃鱼、肉、蛋、奶、豆制品。这些食物高蛋白，富含人体必需的氨基酸，营养价值很高。二:对钙铁的需求除了补充优质蛋白质，产后新妈妈对钙的需求也是相当大的。

如果钙供应不足，就要使用母体骨骼中的钙，这可能会导致乳母缺钙，从而对母亲和婴儿的健康产生影响。为了满足大人和小孩对钙的需求，可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆类、海带、紫菜等。此外，女性必须同时补充钙和适当的铁，以弥补大量失血和产后恶露的需求。铁的丰富来源，如绿色蔬菜、肉类、动物肝脏等。，都是补充女性产后所需营养的食物。

产后吃什么1。鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质，利用率高。它们还含有卵磷脂、卵黄蛋白及多种维生素和矿物质，其中所含的脂肪容易被吸收，有助于产妇恢复体力，维持神经系统的健康。2.红糖:红糖的含铁量是白糖的两倍，含钙量是白糖的两倍，并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸以及锰、锌等微量元素，这些都是非常重要的营养成分。此外，红糖还能帮助子宫收缩，促进恶露排出，并有止血作用，可治疗产后出血。

小米可以单独煮，也可以和米饭一起煮，有很好的滋补作用。需要注意的是，小米粥不能太稀，产后也不能完全以小米为主，以免缺乏其他营养。4.汤面:妈妈在产褥期可以多吃汤面或手工制作的汤面，外加两个鸡蛋或瘦肉丝，外加适量的西红柿或其他蔬菜。这样既能给产妇补充营养，又能促进泌乳，对母子都有好处。5.牛奶:牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素A和维生素D，容易被人体吸收利用，有助于产妇健康和乳汁分泌的恢复。

据说女性坐位很重要月子，还有月子如果做不好，身体会留下很大的隐患。坐在月子，睡眠不足，饮食更重要。当然，为了让身体快速恢复，也要进行科学的补充，不能盲目。然后，跟着我看看，一般孕妇生完孩子都吃什么？女人生完孩子应该吃什么？1.吃流质食物。刚生完孩子，产妇的肠胃功能还没有恢复。先吃一天流质食物，比如米汤，鸡蛋汤。牛奶、豆浆等胀气食物最好不要选择。

吃一两天半流质食物，就可以恢复正常饮食了。2.补充水分。分娩的持续时间各不相同。在这个过程中，不仅体力消耗，体内的水分也不能及时补充。女性产后需要及时补充水分，白开水是个不错的选择。其实也可以选择果汁、牛奶等饮料，但最好是生产后两三天再尝试这些饮料。生完孩子后，妈妈要多喝水，补充身体所需的水分。

你好！产妇吃橘子、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃、桂圆、荔枝等都是不错的选择。产后5天，但吃水果时要提前用热水加热，同时要注意用量，避免一次吃太多水果，或用新鲜水果榨汁喝。坐在月子上保暖很重要，因为这期间身体还比较虚弱。一不注意就可能生病月子。给宝宝喂奶时，可以穿长衣，或者用被子遮住腰部，以防着凉。