我的月子滋补汤水

食谱一:冬瓜鲫鱼汤材料:鲫鱼12条，冬瓜、葱、姜、盐少许。制作流程:1。鲫鱼洗净，葱姜换刀，冬瓜切小块。2.鲫鱼放入冷水锅中后，大火烧开，放入葱姜末，然后改文火煨。3.当汤的颜色呈乳白色时，放入冬瓜，调味，略煮。营养小贴士:鲫鱼汤是传统的补益气血、促进乳汁循环的食疗方剂，也可以用鲤鱼、鲢鱼代替。冬瓜有利尿作用，也有利于乳汁分泌。

食谱二:红豆薏米黑米汤材料:黑糯米、薏米、红豆。制作方法:1。薏苡仁洗净，放入水中浸泡48小时。将红豆和黑糯米洗净，用清水浸泡68小时，直至变软。2.将黑糯米、红豆和适量冷水放入锅中，大火烧开，转小火煮至熟，加入糖。营养提示:红豆有消肿、解毒、补血的功效，帮助产后妈妈补血。食谱三:红糖鸡蛋汤材料:鸡血藤30克，鸡蛋2个，红糖适量。

坐着的时候月子，我们最好喝，嗯，老母鸡汤，嗯，猪爪汤，鲫鱼汤，都很不错。疾病/症状/住院坐诊月子，喝什么汤徐瑞静妇产科副主任医师|河南省人民医院省一医院2019年10月28日更新马上加入母婴圈。坐位期间月子，要注意饮食营养均衡，还要多补充-0。坐着的时候喝以下汤比较好月子。1.小米粥，性质温和，容易吸收，营养价值高，富含高能量和维生素，不仅能养胃，还能有效促进乳汁分泌。

2、鲫鱼汤鲫鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，喝鲫鱼汤不仅能促进身体的快速恢复，还能促进乳汁的分泌。3、枸杞鸡海参羹，枸杞、鸡肉、海参都很滋补，对于产后身体非常虚弱、抵抗力低下的女性有很好的滋补作用，但切记海参、枸杞适量，不能放过，否则可能会引起产后上火。

坐下月子喝什么汤补气血:1。产后女性可以喝吴红汤补益气血，将红枣、红豆、红花生、枸杞子洗净，放入水中煮熟，再根据口味加入红糖。每天喝一次，有补血养血的功效。因其制作简单，安全无副作用，受到很多人的青睐。2、产后气血不足的女性还可以吃一些山药大枣粥、桂圆大枣粥等。，因为大枣有补血的作用，山药有补气的作用，使之简单，食用方便，被患者消化吸收。山药还可以预防便秘。

Sit 月子注意事项如下:1。保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果分娩时有导尿、留置导尿管或尿道周围有擦伤，可能会刺激尿道产生这种不舒服的感觉。日常生活中要注意多喝水，多小便，不要憋尿。可以用温水清洗会阴，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁。症状没有缓解或加重时请去医院。2、产后减肥不需要早产。

4 Sit 月子汤料食谱，营养美味，不油腻，产妇哺乳全靠它。1.山药鱼头汤食材:草鱼或胖乎乎的鱼1条，山药150g，豌豆苗、海带结、香油各适量，生姜3片，米酒1000ml。做法:将鱼洗净。山药去皮，洗净，切块。海带结和豌豆洗净，生姜洗净切片。锅中倒入香油，烧热，将鱼头煎至两面微黄时，捞出。另起锅加入米酒、鱼头、山药、海带结、姜片，大火烧开，小火炖30分钟。

2、木瓜花生鸡爪食材:木瓜200g、鸡爪4个、花生30g做法:花生洗净，用热水浸泡2小时。将鸡爪的指甲剪掉，清洗干净，用刀背敲开。木瓜去皮去籽，洗净切成大块。大火烧开锅中的水，将鸡爪焯水2分钟，捞出用流水冲洗干净。砂锅加水适量，烧开后放入焯水的凤爪和花生，再次烧开后放入木瓜。焖10分钟后再焖90分钟，最后调味。

1、月子生化汤药材:当归(全)24g，川芎9g，桃仁6g(去皮尖，烤姜2g，灸甘草2g)。2、做法:米酒水500毫升(烧开，酒精已挥发)，加入配料，大火烧开，加盖文火煮30分钟左右，这是第一次，倒出药酒待用，3.第二次加入350毫升米酒水，与第一次煮法相同；4.将第一种和第二种药酒一起加入，混合均匀。每天喝两次以上，第一次午餐和晚餐之间，第二次睡前喝(可以放在保温壶里当茶喝，一次一口，分次喝)。