宝宝月子里吃什么水果好,坐小月子可以吃什么水果

5、桂圆:对产后虚弱有滋补作用，帮助身体恢复，并补心安神，健脑益智。除了生吃，炖桂圆糕汤也很有效果。桂圆肉和蛋花一起煮，喝汤，对产后调理很有效果。6.菠萝:能帮助蛋白质消化吸收，消肿利尿，止渴除烦，性平。也适合孕妇，尤其是平时喜欢吃肉的女性。但是注意月子期间不要吃太酸的菠萝，要吃甜菠萝。7、莲雾:解热、利尿、宁心安神、散寒，能中和燥热体质，帮助消化，防止便秘。

孕产工作月子期间有各种各样的老规矩，但不知道妈妈们对这个陌生的规矩很苦恼。大家都知道，如果在月子期间不注意，会影响到月子之后甚至以后的日常生活。大家都知道妈妈不能多洗头多洗澡，不能吃生冷刺激性的食物，但是问一下坐着或者吃苹果是否需要热身是真是假？妈妈可以在月子期间吃苹果，我们也建议大家多吃水果补充更多的动能和维生素。

一般只说夏天不能吃刚从冰箱里拿出来的新鲜苹果水果。好像各种冰鲜西瓜，荔枝工艺，桂圆，从冰箱里拿出来都不能马上吃，只能在常温下保存一段时间后才能吃。月子忌吃生冷食材，否则不仅妈妈。坐月子吃苹果不需要加热，因为鲜水果在整个加热过程中，极易挥发维生素C、维生素E等各种营养成分。

由于传统习惯的影响，产妇不适合吃生冷的食物。所以有些产妇甚至不敢吃水果。其实我们鼓励坐月子适当饮食水果。因为产后需要大量的营养帮助身体快速恢复，所以更重要的是强调饮食的多样化，平衡饮食，这包括鼓励摄入一定量的水果。所以坐着的时候不吃东西月子的坏习惯一定要改正。1.猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。

因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

如果你真的很馋，可以把苹果用热水烫一下再吃。香蕉蒸熟了可以吃。月子不要在里面吃东西水果。只要了解了水果的四个属性，根据自己的体质来选择，就可以吃月子了。水果的四性是指寒、凉、温、热，要根据体质来选择。比如寒性体质的人就不适合吃太多寒性水果，否则对身体不好。水果是什么类型？适合妈妈水果以平为主水果。寒凉水果:能清热降火，降低人体能量代谢率，降低暑热。

这种水果包括:西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。温热水果:能散寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。所以孕妇要多吃这种水果。代表水果有:桂圆、桃、荔枝等。幸平水果:能开胃健脾，补虚损，易消化。强壮健康的人可以长期食用。代表水果有:葡萄、苹果、柠檬等。不要吃太多凉的水果，尤其是产后的头几天，脾胃虚弱，吃太多凉的水果，容易引起宝宝腹泻。

坐下月子是新妈妈生完孩子后的头等大事。月子如果这期间不好好照顾自己，以后会吃亏的。那么新妈妈要不要吃饭月子做饭的时候水果 ok？月子吃什么水果好点吗？再来说说月子 Eat 水果的相关事宜。有需要的妈妈赶紧看看吧！月子吃水果可以吗？众所周知，新妈妈生完孩子后需要坐月子-0。所谓坐月子就是给新妈妈一个休养的时间，让身体恢复生产。

也正因为如此，有些新妈妈甚至不敢吃水果。其实新妈妈产后可以适当吃一些水果就可以了，很多水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶等日常主食无法给予的营养成分。所以在合理安排日常饮食的情况下，适当吃一些水果即可，所以，虽然新妈妈在坐位期间有很多禁忌月子，但是真的可以吃水果，只要不冷水果或者冻水果。