月子里脚跟骨头疼怎么补救,坐月子注意身体保暖勿着凉脚跟疼

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女性生完孩子后身体会特别虚弱，而且因为孕期摄入大量的钙，所以稍微有点感冒就会感觉身体部位疼痛。所以，出现相关症状时，一定要注意保暖。最好卧床休息，多喝富含钙的牛奶，大量补充蛋白质。同时，如果症状严重，应尽早使用中药膏，舒筋活血，止痛消炎，控制病情的进一步发展。

根据你所说，你的情况是脚后跟的肌肉筋膜发炎的可能性较大。这种情况一般是无害的，所以要及早治疗。我建议你可以给予热敷治疗，因为你目前处于哺乳期，所以暂时不能给予口服药物治疗。我建议你可以给云南白药酊剂外用，有利于你的恢复。

产后一定要注意脚部保暖，穿袜子和鞋子保护脚趾和脚跟。避免着凉在月子。对于疼痛部位的治疗，赵氏保健膏可以刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织的营养，达到消肿、消炎、镇痛的目的。能够安全、经济、快速地缓解产后疼痛。

Do 月子注意脚后跟疼。一是不要走太多路，二是穿有跟的拖鞋，保持脸部温暖。我在月子上做的，脚后跟疼，当时我们是租房子住的，生完宝宝后房东在月子就不在她家住了，说那是她的宝宝，不能进她家。我们没办法，我们出院后会搬家。当时我也没太在意，后来脚跟腰疼，三四年都不敢穿高跟鞋。小腿外侧也冷，夏天不敢吹电风扇月子各方面注意，月子病不是小问题，不要连根拔起。