做月子最后十天怎么吃,坐月子第一周孕妇可吃什么?

因为分娩第一周产妇的体力和食欲还没有完全恢复，月子晚餐可以吃一些清淡的食物，如麻油炒猪肝、甜糯米粥、红豆汤、鱼汤等,2、这些有利于恶露的排出，坐月子第二周月子-0/餐，可以吃香油炒猪腰、鱼汤、桂圆粥等有利于孕妇子宫收缩的食物，总之要营养均衡，不挑食，可以吃一些蔬菜水果，坐月子-。

1。因为分娩第一周产妇的体力和食欲还没有完全恢复，月子晚餐可以吃一些清淡的食物，如麻油炒猪肝、甜糯米粥、红豆汤、鱼汤等。2、这些有利于恶露的排出，坐月子第二周月子-0/餐，可以吃香油炒猪腰、鱼汤、桂圆粥等有利于孕妇子宫收缩的食物，总之要营养均衡，不挑食，可以吃一些蔬菜水果，坐月子-。

多吃催乳食物，如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等。其他还有猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生和芝麻，丝瓜可以炒鸡蛋，或者做鸡蛋丝瓜汤等。如果产后多吃母鸡，不仅不能增加奶水，反而会出现回奶现象，原因是母鸡体内含有大量的雌激素，产后大量食用母鸡会使母体体内雌激素含量增加，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。公鸡所含的雄激素有抗雌激素的作用，所以会使乳汁增多，而且公鸡含脂肪少，可以防止产妇发胖，所以添加配方奶粉。宝宝这个阶段正处于生长发育期，不要让宝宝饿肚子，我家宝宝喝舒伯特，挺好的。富含FOS低聚果糖，调节肠道环境平衡，减少便秘几率，让宝宝舒适健康，配方接近母乳，口感清淡，对宝宝肠胃刺激小，宝宝断奶或转奶更容易接受，比母乳更全面均衡。