小月子里能吃海参,月子妈妈可适当吃海参补充营养物质

海参它富含极其丰富的营养物质，尤其是蛋白质含量比较高，但要注意不要吃太多，以免上火,尤其是产后妈妈，身体非常虚弱，适当吃一些海参可以让身体及时恢复,，能补肾填精，还能养血润燥,海参营养价值很高,"月子妈妈可以适当食用海参，对身体恢复有好处,月子可以在餐厅吃海参。

"月子妈妈可以适当食用海参，对身体恢复有好处。海参它富含极其丰富的营养物质，尤其是蛋白质含量比较高，但要注意不要吃太多，以免上火。海参还含有极其丰富的钙、锌、铁、锰、钾、氨基酸、不饱和脂肪酸等。，能补肾填精，还能养血润燥。尤其是产后妈妈，身体非常虚弱，适当吃一些海参可以让身体及时恢复。

月子可以在餐厅吃海参。海参营养价值很高，每百克含蛋白质15g，脂肪1g，碳水化合物0.4g，钙357mg，磷12mg，铁2.4mg，维生素B1、B2、烟酸等50多种对人体生理活动有益的营养物质。其中蛋白质含量高达55%，还有18种氨基酸牛磺酸和硫酸软骨素。