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医院不都是专门帮孕妇按摩乳房的吗？只要我打通了，就没事。有点疼。我不久前刚生完孩子，现在还坐着月子…入职一个月，有厨师资格证。我做的食物很棒，很有营养。用热毛巾盖上，用吸奶器把奶吸出来。我吃过，第一家月子餐讲究阶段性辅食。生完孩子，宝宝乳腺导管堵塞，不能吃太肥太油腻的饭。应该先喝通乳汤，然后疏通乳腺导管再给奶。

diijia月子餐DIY第一阶段配方、功效及制作方法:114天，排毒修复(排出体内毒素、废血、废水、废气，修复受损组织)粥，每日12碗，每碗300、500ml，用于早餐或晚餐:帮助消化系统功能恢复，提供营养物质。

鸡蛋，每天1碗，每碗300，500ml。功效:补充优质蛋白质，促进机体恢复。原料:主料鲜土鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋50、100克，辅料枸杞或松仁10克和/或何首乌汁120毫升。做法:1。蒸鸡蛋:将鸡蛋加入碗中，加入第一家(或自制)/123，456，789。

114、早晚餐各300、500ml的粥12碗，有助于恢复消化系统功能，提供营养原料:以50、100g优质粳米为主料，选用生菜、胡萝卜、山药、香菇为配料。将米丁切成黄豆大小备用做法:将粳米洗净，用第一佳月子水600毫升(冬天可用温月子水)，盖好浸泡46小时，放入砂锅煮至七八成熟，加入配料，煮至粥成，趁热食用。

dii Jia月子餐食谱:【dii Jia月子餐DIY第一阶段食谱、功效及制作方法】114天，排毒修复(排出毒素、废血、废水废气、修复受损组织)粥，每天12碗。提供营养原料:主料为优质粳米50，100g，配料可为生菜、胡萝卜、山药、香菇、海带、丝瓜、绿叶蔬菜50g。切成黄豆大小的豆丁备用:粳米洗净，用600ml第一佳月子水(冬暖)

在第一家坐在你身边月子专家1。安静休息4256天。产后除了科学合理的饮食，最重要的是“休息”。在此期间，家人的关心，尤其是丈夫的支持，能让新手妈妈感到安心和满足。顺产要休息42天，特别是剖腹产或者难产，需要调养到56天。因为流产是人为或者病理原因造成的，对产妇的伤害更大，所以要坐好。二、产后两周内第一阶段(114天)卧床休息是子宫复旧最快的时期。

所以产后14天内，除了吃饭和上厕所，其余时间，不管是白天还是晚上，都要卧床休息。(医生对剖宫产产妇的建议是尽早下地，以促进肠胃蠕动和恶露排出。其实在科学合理的饮食中我们有相应的对策如益生元、生化汤等。)我们可以交替侧卧、平躺、俯卧。建议根据自己的身体情况，在床上做一些产后运动。

奶汤的准备食材:生花生30g，鲜虾30g，猪蹄1个，姜20g，香菇5g，亚麻籽油10ml，水800ml【Sit月子富宝饮料】怎么办？准备材料:龙眼肉5块，枸杞5块，水1200ml。方法:1。香菇切丝备用，猪脚洗净，切成6片。放入沸水中煮3分钟去腥，捞出沥干。2.锅里放香油，锅里放姜，炒到皮变色。4.换个高压锅，把炒好的猪蹄和其他所有食材一起放入锅中。将猪蹄用小火煮16分钟，使其腐烂。6.放在保鲜盒里。生姜羊肉汤材料:羊肉200，300g，泡白扁豆100g，第一家/123，456，789-0/米酒2000ml，第一家香油2,550g，炒生姜1袋，第一家二级滋补汤。羊肉洗净，切块。放入热锅中。

月子鞋子推荐如下:1。土村秋冬月子鞋，2.刘家村高端月子鞋。3.熟睡的伊拉克孕妇月子鞋子，4.孕妇10月结晶月子鞋。5、春夏秋花月子鞋，尽量选择合适的产品，比如大小、硬度、颜色、图案等等。月子鞋子一般都有包裹，主要是为了方便不掉下来，袜子一般是棉质的，吸汗透气，穿脱方便。可以准备几双洗。