月子里为什么不能吃得咸了,月子为什么不能吃凉的

女性做饭时要格外小心不要着凉月子，期间月子，还要注意吃好消化的食物，维生素和蛋白质含量高，以补气养血为主。在农村，孕妇通常不允许在月子期间吃咸的食物。这是真的吗？月子前几天可以吃咸的吗？盐不应该吃，但应该少吃。吃多了会增加肾脏的负担，升高血压对肾脏不好，所以不多吃就不能吃。如果孕妇吃盐过少，也会影响食欲，从而影响宝宝的身体发育，所以要适量吃盐。

正常人每天摄入的盐量是4.59克，正常量的盐会被肠道吸收，所以不会有很大的危害。所以孕妇在月子期间还是可以吃盐的，但是盐的用量不要太高，只要能维持身体的需要即可。母乳喂养的时候，还是要尽量少盐。这期间应该是低盐低油。咸的食物吃的奶也会咸，会影响宝宝对母乳喂养的兴趣，因为奶也会变咸。但是你可以慢慢补充一些盐分，让身体适应一下。

吃盐不会让孩子咸，但是吃盐会让你血压升高，可能会导致你孕期高血压。坐月子吃盐不会影响孩子，主要是对妈妈不好。月子中盐吃多了会影响身体和奶。我会的。孩子是母乳喂养的。如果妈妈多吃盐，母乳中的盐分会增加，孩子容易上火。很多人在照顾产妇时遵循清淡饮食的原则，甚至在烹饪中不放盐。我朋友就是这样。产后前半段月子，菜里一直没盐，无味。最后，我受不了了。我开始看书，咨询医生，寻找答案。最后发现其实不是这样的。我可以适当的吃盐，对自己和宝宝都没有影响。

最近有个月嫂讲了一个故事:她服务的一个孕妇坚持不吃盐，说那里的人平时饮食清淡，坐着的时候千万不要碰盐月子。岳跃告诉产妇，科学坐位要适量吃盐月子，产妇说你不要放盐。看到产妇态度那么坚决，做饭的时候不敢放盐月子饭，但是产妇吃的不多。下午加餐的时候，基于产妇需要吃盐，可以增加产妇食欲的良苦用心，岳跃在给产妇做的面条里加了一点盐。

这个案子我们就不在这里评判了。孕妇到底能不能吃盐，请国家高级营养师郝给我们解释一下。孕妇限制盐的摄入量是正确的。如果孕妇在月子的坐位期吃盐过多，会增加肾脏的负担，不利于体内滞留水分的排出，还会使血压升高。同时，一些代谢物质会进入乳汁中，影响宝宝的肾脏发育，甚至影响宝宝的皮肤，导致一些皮炎皮疹等等。

孕妇不能吃盐和酱油吗？孕妇通常坐在月子时饮食禁忌较多。这不仅是为了避免月子生病，也是为了自己的宝宝着想。很多人认为孕妇不能吃盐和酱油，所以很多孕妇在月子的坐位期间都没有吃这两种食物。那么，孕妇不能吃盐和酱油吗？产妇可以吃盐和酱油，但要减少盐和酱油的摄入量，因为盐和酱油中的钠会随乳汁进入宝宝体内，但对于一岁以下的宝宝来说，没有必要摄入过多的钠。此外，如果盐和酱油的摄入量过高，牛奶中的盐分会更高，导致宝宝唾液分泌减少，容易引起上呼吸道感染。

因为对于产妇来说，需要适当补充钠，钠常见于盐和酱油中。产妇如果缺钠，就会出现头晕、恶心、乏力、呕吐、反应迟钝等症状，所以要适当吃盐和酱油，有些产妇朋友在哺乳期没有任何禁忌。他们吃的喝的都是海里的，特别喜欢吃重口味的食物，往往含盐多，对宝宝身体不好。