坐月子喝热汤还是温的下奶好

米酒。鲫鱼汤。你刚生完宝宝身体虚弱，还需要给宝宝喂奶。你的胃口经常大开，家人也变着法子给你做好吃的。补科学，不然营养白白流失，对你和宝宝都不好。生完孩子三天内，她身体极度虚弱，平时口干舌燥，食欲不振。这是因为血液和水分在生产过程中流失，所以最好吃流质或半流质的食物。古代医生的建议是吃小鱼粥，营养丰富，味道鲜美。为了通便，可以加一盘新鲜美味的炒菜。两三天后开始吃猪肝、猪腰、鸡肉等食物。

分娩后，马宝的第一个任务是下奶，她必须想办法让自己的乳房尽快开始分泌乳汁，以便更好地为宝宝提供奶水。这个时候，大部分产妇会选择从饮食开始，尤其是汤。来了解一下坐月子什么汤最多下奶？1.鲫鱼通草汤孕妇可以尽快炖汤下奶。鲫鱼是下奶的最佳成分，加入通草后下奶的效果更佳。而且鲫鱼中的不饱和脂肪酸还能提高奶水质量，给宝宝带来更全面的营养，让宝宝更聪明。

而且猪脚不仅可以下奶，还可以帮助产妇补充胶原蛋白，使产妇的皮肤更加细腻有光泽。红枣也是产妇身体健康的好食品，可以帮助产妇补益气血，帮助产妇下奶同时可以更好的恢复身体。3.鸽子汤如果是剖宫产的产妇，也可以喝点鸽子汤下奶。鸽肉中的营养成分比鸡肉更有营养。俗话说，一只鸽子养三只鸡，也不是没有道理。更重要的是，鸽子肉在下奶的同时可以帮助产妇的切口愈合。

产妇喝什么汤下奶011、曹彤猪蹄催乳汤:首先将猪蹄洗净，刮去皮毛，放入装有曹彤的砂锅中，加水1.5公斤，制成汤。先用快火，再把水转文火，煮12个小时。每天喝两次，连续喝35天。猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，具有很强的补血活血作用。通草能利尿，促进泌乳。一起吃，不仅有很好的催乳效果，还能促进孕妇尽快恢复。2、猪蹄百合汤:百合用温水浸泡半小时，去蒂，换水洗净，切成小块，备用。

此汤具有养血生精、壮骨益骨、催乳的功效，对产妇的催乳有很好的效果。3、猪骨催乳汤:先将猪骨洗净后放入锅中加水，与通草一起放入锅中煮12小时，直至变成一小碗猪骨汤，再加入少许酱油。35天喝一次。猪骨有补气、补血、产奶的作用，经草循环后泌乳的效果更强。1.花生:花生可用于脾虚、恶心、水肿、妇女白带、贫血、各种出血性疾病、肺燥咳嗽、久咳不愈、产后泌乳等症。

月子期间多喝水有利于乳汁分泌，还可以吃鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。产后乳汁分泌与个人体质有很大关系。有的女性产后会产奶，有的则需要2 ~ 3天。乳汁分泌的质量与产妇的激素、营养、休息状态、精神和个人乳房结构有关。可使婴儿频繁哺乳，激发射乳反射，刺激产妇下丘脑分泌催乳素，同时避免疲劳，保持开朗，睡眠充足，增加营养，补充优质蛋白质，多喝营养汤，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤等。，可以帮助增加乳汁分泌，少吃韭菜、苦瓜等有回奶作用的食物。

产后一个月不能吃你的麻辣凉性食物。牛奶需要适当加热，40度左右，太高会破坏营养。平时保持营养均衡，吃容易消化的食物，睡眠充足，不要干重活，期间可以喝牛奶坐月子。喝牛奶的时候，一定要喝热牛奶，小心喝冷牛奶会肠胃不适。说不定，宝宝也会喝你的奶拉肚子，切记千万不要早上空腹喝牛奶，这样容易拉肚子。同时，不要喝高脂汤，会影响食欲，使身体发胖，影响体型。