月子餐藕的做法大全,营养月子餐做法大全

月子排骨炖莲藕是可以食用的。莲藕炖排骨很有营养，可以吃，不会伤害月子中的女性。先来看看排骨炖莲藕的做法:准备:莲藕150g、排骨200g、香菜粉25g、胡萝卜、姜片、葱片、鸡精、食用盐、花椒粉、高汤、料酒、植物油。准备:先将莲藕去皮，然后将莲藕的节去掉，再用清水洗净，然后沥干水分，切成滚刀块。将切成滚刀块的莲藕放入开水锅中焯一下。不需要很长时间来漂白。放进去一会儿凉了就可以拿出来了。

第三:将排骨放入清水中清洗干净，然后沿着排骨的缝隙切成长条，再做成5厘米左右长的小块。第四:拿出一个干净的锅，在锅里加入适量的水，转大火，把锅里的水烧开，然后把切好的排骨放入开水锅里煮一会儿，直到排骨的血都出来了，再拿出来，沥干水，再清洗一遍。

12高端月子帮助马宝排出恶露的完整食谱1。五红粥五红粥清热解毒，养肝明目，补中益气，养颜减肥，养血通乳。配料:红豆、花生、血糯米、红枣、大麦红糖。做法1。红豆、花生、血糯米、枸杞子、红枣、大麦洗净备用。2.如果想更浓，就少加水。4.母亲需要软食。打开“粥”档后，需要炖三个小时。2.红豆、红枣、大麦奶粥材料、红豆和大麦冰糖、红枣、纯牛奶做法1。红豆和大麦2比1，洗净浸泡20分钟。

煮饭按钮，等水烧开10分钟，再转宝宝粥按钮60分钟。3.煮30分钟后，加入冰糖，将红枣对半切开。不要切。请随意。4.再煮30分钟，然后加入牛奶，煮的按钮会煮几分钟。3、益母草真菌益母草是一种草本植物，具有生血化瘀的功效，对宝宝没有药理作用。哺乳期的妈妈可以适当的选择性的使用。黑木耳富含植物胶原蛋白，具有很强的吸附性，是新妈妈排除体内毒素的好帮手。

新妈妈需要知道的事情月子膳食食谱，我每天教你五个食谱，不要只喝汤不吃肉。大家好，今天边肖给大家带来了新妈妈第12天应该吃什么食物月子如何搭配，我今天也给大家分享五个营养食谱。随着照顾宝宝的工作量越来越大，体力消耗也比以前高，伤口开始愈合。饮食上要多注意补充优质蛋白质，但仍以鱼、虾蛋、豆制品为主，可以比以前多加些排骨、瘦肉。

新妈妈可以适当吃一些含碘的食物，如海带、紫菜、紫菜等。第一道菜:西红柿面(早餐)，一个苹果。番茄面疙瘩清淡可口，在滋养新妈妈的同时，还能解腻养胃。是非常好的早餐月子而且新妈妈可以多吃。材料:番茄1个，面粉50g，鸡蛋2个，食用油适量，盐适量。

新妈妈需要知道的事情月子膳食食谱，每天教你五个食谱，不要只喝汤不吃肉。随着照顾宝宝的工作量越来越大，体力消耗也比以前高，伤口开始愈合。饮食上要多注意补充优质蛋白质，但仍以鱼、虾蛋、豆制品为主，可以比以前多加些排骨、瘦肉。还有一些新妈妈生完孩子只喝汤不吃肉，这是不对的。生完宝宝后，确实可以多喝汤，但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里面。喝汤不吃肉会影响身体对营养的摄入。

第一道菜:西红柿面(早餐)，一个苹果。番茄面疙瘩清淡可口，在滋养新妈妈的同时，还能解腻养胃。是非常好的早餐月子而且新妈妈可以多吃。材料:番茄1个，面粉50g，鸡蛋2个，食用油适量，盐适量。1.将面粉倒入盆或大碗中，边加水边用筷子搅拌成颗粒，做好后静置十分钟；鸡蛋打入碗中，搅拌待用；将西红柿洗净，切成小块。

玉米萝卜骨头汤食材:玉米芯150g、排骨250g、胡萝卜50g、生姜和红枣少许做法:1。玉米芯去皮切段，胡萝卜切段，排骨切段，生姜切段，红枣洗净备用。把排骨焯一下，去掉血。2.用清水装满罐子。水烧开后，放入生姜、玉米芯、排骨，大火烧开，改中火40分钟。豆苗香菇汤食材:豆苗、口蘑、金针菇、少许生姜做法:1。将姜片放入水中煮沸，水加热后加入口蘑，盖上盖子。

3.水再次烧开后，加入适量色拉油、鸡精、味精，调好味后关火。食材:冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量做法:1，冬瓜去皮洗净，切成小方块待用。2.在剁碎的五花肉中加入盐和生粉，揉成肉丸，3.先将肉丸放入锅中，加入适量清水，小火煮。4.20分钟后放入冬瓜，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花即可食用。