夏天坐月子吃什么水果,月子期间什么水果都可以吃?

月子期间，基本上各种水果都可以吃，比如苹果，香蕉，樱桃，葡萄，桃子，黑李,吃以下水果最好:一、猕猴桃,吃水果要以新鲜度为主，建议根据季节选择季节水果,如果你真的不知道如何选择吃什么，你可以去子曰中心,月子里可以吃各种新鲜的时令水果，但是不要吃冰鲜水果，对水果的种类需求不大。

吃以下水果最好:一、猕猴桃。猕猴桃又名奇异果，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效。经常食用可以增强免疫系统，有利于产后恢复。因其性寒，食用前最好用热水温服，每日一服为宜。第二，苹果。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病，使皮肤光滑有光泽，收敛肠道，健胃生津，开胃消暑，对治疗产妇腹泻有很好的效果。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能障碍的产后恢复。第三，木瓜。木瓜有很多作用，降血压排毒，帮助乳汁分泌，让乳房更饱满，减脂减肥。产妇产后乳汁稀少或没有，可以用木瓜和鱼炖后食用。第四，葡萄。葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。葡萄因为含铁量高，可以补血，产后失血过多。葡萄可作为补血圣品。

月子里可以吃各种新鲜的时令水果，但是不要吃冰鲜水果，对水果的种类需求不大。女性产后身体虚弱，出汗多，活动减少，容易出现肠道蠕动缓慢、便秘等症状，可以通过多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜，水果等来缓解。月子期间，基本上各种水果都可以吃，比如苹果，香蕉，樱桃，葡萄，桃子，黑李，吃水果要以新鲜度为主，建议根据季节选择季节水果。如果是夏天，需要放入冰箱保鲜时，需要在室温下保存一段时间后再食用，以免过冷，诱发腹痛、腹泻等症状，孕妇在坐月子期间，除了多吃新鲜蔬菜，水果还应多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、蛋、奶等，并根据乳汁的分泌情况，多吃含汤的食物，以利于身体的恢复、乳汁的分泌和婴儿的生长发育。如果你真的不知道如何选择吃什么，你可以去子曰中心。