湿鱼膘做法给坐月子吃,适合坐月子吃的鱼的做法大全

白菜香菇焖鱼鳔:食谱:白菜、鱼鳔、香菇。香菇泡干，洗净，用厨房剪刀切成条状。烧热油锅，放入姜丝炒香，放入洗净的鱼鳔。加入蘑菇条，翻炒至鱼鳔变色。倒入浸泡蘑菇的水。盖上锅盖，炖15分钟。揭开锅盖，放入洗净切丝的大白菜，翻炒2分钟。倒入适量鱼露，盖上锅盖炖10分钟。揭开锅盖，加入适量鸡粉。倒入适量的胡椒粉搅拌均匀，然后关火。

葱姜洗净切碎，辣皮泡切碎，香菜洗净切碎。鱼鳔洗净，用剪刀剪开，排气，用盐和白酒腌一会儿。热锅放冷油和鱼鳔，中小火两面煎。将鱼鳔移到一边，放入葱、姜、辣皮翻炒至香并与鱼鳔混合均匀，加入白酒、生抽、老抽、糖、盐翻炒均匀，加入少许水炖片刻，放入香菜翻炒均匀。鱼鳔炒:红辣椒洗净，斜切成段。生姜洗净切成大块，香菜洗净切成长块。

哺乳期，产妇最重要的是让自己的乳汁充分分泌，这样才能保证新生儿需要的营养。一般这个时候会吃点鱼胶，因为鱼胶对哺乳期的女性有好处，那么有什么好处呢？鱼胶有利于补充身体所需的胶原蛋白，使皮肤光滑。女人生完孩子后，通常会因为很累，失去活力而显得苍老。如果能适当吃鱼胶，一定程度上补充皮肤所需的水分，会让皮肤更加饱满，让哺乳期的女性更加美丽，所以很多女性都会适当吃一些。

因为新生儿喝的是母乳，产妇体内的钙自然会通过乳汁作用于新生儿。而且补钙还可以避免牙齿问题，一定程度上预防龋齿。鱼胶也可以淡化黑眼圈。生产后由于哺乳的需要，生活作息昼夜颠倒，鱼胶可以激活眼睛下方皮肤表层的纤维细胞，淡化黑眼圈。鱼胶的这个功能，肯定会受到很多爱美女性的喜爱。

鱼胶之所以受欢迎，是因为它含有大量的胶原蛋白，容易被吸收利用。现在市面上还有更多？？鱼胶和深海里的大鱼胶，俗称“莽撞胶”，都是用胶质极其丰富的鱼加工而成。这些鱼凝胶富含蛋白质、维生素、矿物质和其他必需元素。鱼胶能增强胃肠道的消化吸收功能，改善食欲，有助于防治厌食、消化不良、便秘等疾病；能增强肌肉组织的韧性和弹性，增强体力，消除疲劳；

可用于预防和治疗反应迟钝、婴儿发育不良、产后缺乳、老年健忘和失眠。由于鱼胶含有大量的胶汁，具有活血、补血、止血、御寒、祛湿的功效，因此可以提高免疫力，更适合体质虚弱、真阴不足、精神疲劳的人食用。鱼胶的做法如下:材料:鱼鳔20g，鸡肉500g，生姜适量。做法:1。鱼胶切成细丝。2.把鸡肉切成丝，放进炖锅里。3.加入鱼胶。4.加入姜片。

鱼胶的蛋白质含量极高，容易被人体吸收利用。而且还含有多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素。它是一种非常好的滋补食品，有助于提高产后身体免疫力，促进伤口愈合。同时具有补气补血、滋阴润燥的功效。一般孕妇产后12天左右就可以吃鱼胶，经济条件允许的话一周可以吃两到三次。产后/1月期间，孕妇还可以促进母乳的分泌，提高母乳的质量。宝宝吃含有鱼胶的母乳，也会给宝宝带来很多好处。例如，鱼胶可以帮助宝宝增强体质，减少疾病，加强大脑神经功能的发育，提高思维和智力的发展，有助于促进他的生长发育。

坐月子可以吃鱼胶，鱼胶味甘、性平，入肾经、肝经，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等营养物质，容易被人体吸收利用，因此受到人们的青睐。第二个月的女人都是虚劳血瘀，适量吃鱼胶对身体有益。有助于恢复鱼胶的滋养功能。其主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等微量元素。是高蛋白低脂肪的理想食品，被誉为“海洋人参”。产妇适量食用有助于恢复。

月经期慎吃鱼胶，可以促进血液循环。月经期吃鱼胶容易导致月经过多，鱼胶补充胶原蛋白效果明显。月经期，子宫内膜脱落，被排除体外。此时补充鱼胶会阻碍脱落的子宫内膜排出。过敏鱼胶富含蛋白质。如果对蛋白质过敏，就要慎重食用。否则可能引起的过敏性皮肤病多为I型过敏反应，可引起平滑肌痉挛和血管舒张。

坐月子期间可以适量吃鱼鳔。鱼鳔，硬骨鱼，大部分都有鱼鳔，鱼鳔的体积约占身体的5%。鱼鳔味甘，性平，有补肾益精的功效，女性产后体力消耗较多，导致气虚。这时候她们急需补充大量的营养，同时女性也需要母乳喂养孩子，鱼鳔含有丰富的维生素和微量元素，符合女性此时的身体恢复状况。坐月子吃鱼鳔的好处如下:促进伤口愈合，鱼鳔含有大量的维生素群和多种微量元素，其中维生素A的含量超过其他鱼制品。