坐小月子可以吃鸭蛋吗,孕妇吃咸鸭蛋一定要小心!

如果吃的是鲜鸭蛋而不是咸的，就不能多吃，因为鲜鸭蛋是凉的,很多乳母喜欢吃咸的鸭蛋，但是咸的鸭蛋的蛋黄中含有大量的胆固醇,哺乳期咸的鸭蛋尽量不吃，新鲜的鸭蛋一定要慎重食用，否则可能会影响母婴健康,孕妇哺乳期可以吃咸的食物鸭蛋，但是最好不要吃螃蟹,人吃鸭蛋主要鸭蛋salted鸭蛋。

可少量食用，鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养成分。

孕妇哺乳期可以吃咸的食物鸭蛋，但是最好不要吃螃蟹。螃蟹是一种凉性食物，产妇在哺乳期体质较弱，不适合吃螃蟹。但如果产妇很想吃，偶尔吃一个也是可以的，一定要煮透，因为水产品中含有较多的寄生虫和致病菌。如果没有彻底煮熟，极有可能导致腹泻或其他安全风险。虽然吃蟑螂对母婴不会有太大影响，但是最好不要吃螃蟹。螃蟹虽然营养丰富，但含有嘌呤碱。如果妈妈长期食用，会导致该物质通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的免疫系统，可能导致皮疹等症状。蟹性寒。如果母亲长期服用，会出现腹泻等症状，也会降低母亲的免疫力，不利于母亲身体的恢复，也会影响胎儿的母乳喂养。所以，在哺乳期，女性尽量不要吃螃蟹。如果产妇在哺乳期吃螃蟹，要注意适量，吃完后可以喝适量的姜茶。同事不要吃其他寒性食物，以免增加肠胃负担，导致腹泻等不良后果。

鸭蛋是非常好的食物。人吃鸭蛋主要鸭蛋salted鸭蛋，很多乳母喜欢吃咸的鸭蛋，但是咸的鸭蛋的蛋黄中含有大量的胆固醇。而且，咸的鸭蛋含有大量的盐，一个咸鸭蛋含盐10克左右，人体每天的盐摄入量最好保持在5-8克，所以吃咸鸭蛋很容易导致盐过量。哺乳期女性体内的雌激素会将盐和水保留在体内，这样人体内过多的盐分会造成产妇体内水肿，降低血压的循环速度，甚至容易导致高血压，对产妇健康尤其不利。而且咸的鸭蛋腌制后含有大量亚硝酸盐，对身体非常不好，如果摄入过多的亚硝酸盐，通过母乳喂给宝宝，肯定会影响宝宝的健康成长。如果吃的是鲜鸭蛋而不是咸的，就不能多吃，因为鲜鸭蛋是凉的，哺乳期女性吃太多生冷的食物，对身体和哺乳都不好。哺乳期咸的鸭蛋尽量不吃，新鲜的鸭蛋一定要慎重食用，否则可能会影响母婴健康。