坐月子湿气重不大便怎么办

产后怎么办湿气产后怎么办湿气体重？产后湿气体重呢？产后体重湿气，怎么办？产后体重湿气，怎么办？那么，湿气的产后体重呢？坐月子身体湿气太重，湿气容易损伤身体，影响日常生活，所以湿气如何调整体重？那么产褥期又该吃什么呢湿气？产褥期湿气又该吃什么？如何改善产后体质差很多人因为日常生活饮食习惯不规律，导致体重过重，而湿气体重如果不及时调整，很容易导致各种疾病。

有些女性在怀孕时总是容易患这样或那样的疾病。这是因为母亲刚生完孩子，身体虚弱。很容易是各种情况造成的。产褥期湿气体重是常见病。湿气体重可以通过饮食来缓解。那么产褥期又该吃什么呢湿气？产褥期湿气又该吃什么？湿气体重容易损伤身体，影响日常生活，所以湿气如何调整体重？湿气有很多方法可以调节体重，比如中药，中药，饮食。

产后湿气怎么办？如果体内有湿气，首先会体现在脸上。很多人脸上长很多痘痘是因为体内的湿气太重了。这时候就要把湿气从体内取出来。那么产后怎么办湿气体重？接下来我们就来看看。产后湿气体重呢？坐月子期间是产妇骨骼最脆弱，最容易受到湿气和外感风寒邪侵袭的时期。一方面是宝宝在的时候体内留下的恶露很多，还有孕期代谢的垃圾；因为宝宝体内残留的大量血液和停滞液体，对身体造成了极大的隐患！

月子期间不能恢复，月子后就成了终身病！就像骨折了，如果恢复期不能把茬接起来，长出来之后还是会有后遗症的！所以女性做好坐月子意义重大！食疗:最常见的摆脱方法湿气就是食疗，比如薏米红豆粥。薏苡仁能利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓；红豆可以健脾止泻，利尿消肿。薏苡仁、红豆用水煮，可以利尿除湿。

很多人的日常作息和饮食习惯不规律，导致体重增加，而湿气体重如果不及时调整，很容易导致各种疾病。体内有湿气的人一定要多注意饮食，最好多吃清淡的食物和一些清热利湿的食物。那么，湿气的产后体重呢？产后怎么办湿气体重？1.薏仁茶:煮薏仁粉早晚两次，每次5克左右，温开水送服。饭后服用。能滋润皮肤，美白保湿，行气活血，调经止痛。

2、夏茶:将熟大麦粉5克浸泡在500毫升温水中，茶饮喝，可解渴、利尿消肿、清热解毒。它能滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。3、瘦身汤:a、将鲜牛奶煮沸，加入35克薏苡仁粉，搅拌均匀。滋润皮肤，美白润肤，行气活血，调经止痛，排水减肥。b、乌龙茶、干海带、薏米。将粉末一起研磨，用开水冲泡饮用。有减肥的效果。4.薏米粥:薏米含有丰富的水溶性纤维，可通过吸收负责消化脂肪的胆盐，使脂肪在肠道的吸收速度变差，从而降低血脂。

然后要多喝艾叶水，用新鲜的艾叶烧水，祛湿散寒。1.通过饮食祛湿。薏苡有很好的健脾祛湿的功效。饮食可以改善，每天喝薏米红豆粥，先用小红豆泡两两薏米籽，泡一到两个小时，再煮成粥。长期服用可以改善身体的湿润状态。2.每天多运动，比如跑步或者做健身气功，比如八段锦、易筋经、太极拳等。

吃一些香蕉，多喝水。还可以做一些收缩肛门的运动，也有利于排便，平时饮食也要多注意，1.因为子宫是在妊娠晚期长大的，所以腹直肌和盆底肌肉被肿胀的子宫松弛，甚至部分肌纤维断裂。产后腹肌和盆底肌松弛，腹压减弱，再加上产妇身体虚弱，无法依靠腹压辅助排便，自然造成困难。2.产妇产后一般卧床几天，活动减少，影响肠道蠕动，不易排便。