坐月子回奶喝什么汤好

很多妈妈奶水不够。这个时候他们会吃各种补奶的食物，尽量让自己的奶水充足，保证宝宝能有足够的奶水。妈妈一定要注意一些有回奶作用的食物。如果奶水不足，一定要避开这些食物回奶。就算贪，也要守口如瓶。下面是一些容易的回奶食物。1.容易的常见物理蔬菜回奶:韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜、芹菜。

水果:西瓜、柿子。对于夏天的妈妈来说，一定要管好自己的嘴巴，谨慎选择清凉的西瓜来解暑。调料:桂皮、大蒜、花椒、八角等。哺乳期尽量清淡饮食，有条件的话戒掉这些香料。海鲜水产品:螺、螺、蟹。海鲜性寒，容易让哺乳期的妈妈吃到回奶，还可能引起宝宝过敏，尽量避免吃。茶和饮料:炒麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶和冷饮。

排骨汤、羊肉汤、牛肉汤、鲫鱼、豆腐汤、海带豆腐汤、乌鸡汤都有很好的吸奶效果，并且要保证饮食清淡，不含过多脂肪。可以喝排骨汤，乌鸡汤，丝瓜汤，猪脚汤，西红柿鸡蛋汤。期间喝排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，枣莲子汤，丝瓜汤坐月子。坐月子，妈妈喝什么汤，比牛奶？1.桂圆莲子木耳乌鸡汤。将乌鸡宰杀，去掉鸡屁股，莲子泡水，莲子心去掉，黑木耳泡水，然后洗净，撕成小块，桂圆肉洗净，生姜切片备用。

最后，将汤倒入碗中，加入一些盐。需要注意的是，乌鸡可以用来全汤炖，也可以剁成小块。炒姜的时候加一点香油，把细棒炒到变黄。2.猪蹄炖黄豆。将黄豆提前浸泡一小时，将猪蹄用开水焯一下，然后将猪蹄去毛，切成大块，锅中加入清水，放入姜片，煮沸后捞出浮沫，然后倒入料酒和黄豆，然后盖上锅盖，小火炖，猪蹄熟后加盐，再炖一小时，出锅时加入适量。

1鸽子汤催乳剂或回奶没有明显的催乳作用，不会引起回奶。鸽子汤是一种非常受欢迎的滋补汤。一直都说“一只鸽子胜过九只鸡”，可见鸽子汤的营养非常丰富。中医认为它具有滋补肝肾、补血益气、生津止渴、健脑安神、改善记忆等多种功能。而鸽子汤没有通经催乳的作用，也没有收敛退乳的作用，所以鸽子汤既不能有明显的催乳作用，也不能引起/。

2鸽子汤多少适合12小碗。鸽子汤很好吃，有很强的滋补作用，但不宜多吃。一般建议一天喝鸽子炖汤不超过一份，分量减半更好，因为鸽子汤含有丰富的蛋白质等营养物质，不能被人体充分消化吸收，不仅容易造成浪费，还可能容易引起消化不良等疾病。3你多久喝一次鸽子汤？建议一周喝12次左右。

坐月子多喝营养丰富的汤可以促进乳汁分泌，可以适量喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，都可以促进乳汁分泌。如果奶水少，可以在熬汤的时候加入适量的中药，可以加入通草、王不留行。还可以适量加入花生或豆类，也能促进乳汁分泌，促进乳腺导管扩张。在这期间，要尽量保持好心情。经常情绪低落、抑郁、烦躁会导致内分泌失调，使体内雌激素分泌过多，影响乳汁分泌，导致乳汁减少。坐月子这期间适量听听舒缓的音乐也能促进乳汁分泌。

为了避免坐月子期间饮食的误区，产妇要了解坐月子饮食注意事项。1.不宜快速弥补，以免损失更大，很多妈妈产后马上喝全汤催乳剂，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加重，不利于泌乳。2、不宜吃生、寒、硬的食物，产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和淤血的清除。