坐月子睡

坐月子应该用什么姿势睡觉？初学妈妈有很多需要注意的地方当坐月子。期间坐月子，坐月子为什么要多躺下睡觉？坐月子大概每个生过孩子的女人都不陌生，按照以往的惯例，坐月子需要坐四十二天，基本上所有人。

如果是侧切的产妇，要注意侧卧的姿势，要侧卧在与侧切相反的方向。还有就是注意不要睡太多，容易影响宝宝。注意保暖通风，不要感冒。吹空调或开风扇时，风不能直吹产妇。没听说过睡觉有什么要注意的，不过洗头洗澡好像要注意的事情比较多，还有不要碰冷水和吹。坐月子对女性来说是极其重要的阶段，“吃喝耶戈”可以说是需要全方位的呵护。

首先，产妇坐月子期间的睡姿是很有讲究的。一般来说，无论是顺产还是剖腹产，第二个月期间都建议侧卧，弓腿。如果第二个月产妇平躺，会出现子宫退缩，导致恶露和排泄物不能顺利排出，严重影响二胎妊娠。如果产妇有腰疼，平躺也会加重腰部的不适。其次，孕妇睡觉时尽量选择稍微硬一点的床。

不推荐，因为刚买的床和床垫对身体不太好，新品有些无味。床和床垫的注意事项:1。很多专业的护理从业者都认为坐月子期间妈妈最好在蹦床上睡一段时间，或者用硬床垫，等身体恢复了再睡那些比较软的床垫。妈妈们在选择床垫时，一定要注意选择一些表面平整、软硬均衡的床垫。2.为什么女人不能睡软一点的床垫？

坐月子注意事项如下:1。保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果分娩时有导尿、留置导尿管或尿道周围有擦伤，可能会刺激尿道产生这种不舒服的感觉。日常生活中要注意多喝水，多小便，不要憋尿。可以用温水清洗会阴，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁。症状没有缓解或加重时请去医院。2、产后减肥不需要早产。

对于女性同胞来说，分娩是一件大事，产后恢复的问题也很重要。可以说产后的恢复坐月子也关系到母亲一生的健康问题。很多妈妈都想知道，孕妇坐月子睡硬板床？1.很多专业的护理从业者认为，妈妈们最好在坐月子期间睡一段时间蹦床，或者用硬床垫，等身体恢复了再睡那些软床垫。妈妈们在选择床垫时，一定要注意选择一些表面平整、软硬均衡的床垫。

说到坐月子大概每个生过孩子的女人都不陌生。按照以往的惯例，坐月子需要坐42天，基本上每个孕妇都会有专门的月嫂或者家人照顾。那么，接下来的一个月，产妇是不是应该多躺一会儿？1.因为产后身体虚弱，适当休息，多睡觉有利于身体的恢复，但产后躺着也不好，尤其是剖腹产的产妇。

2.通常产妇会在产后24小时左右下床走动，但主要还是休息。在产后的两周内，可以每天固定时间起床进行锻炼，比如月子操或者瑜伽。当然，也可以请产妇帮忙做一些力所能及的家务，有利于产妇健康的恢复。所以第二个月的时候没必要多躺。根据自己的身体状况做一些合适的运动是很有必要的，这样会更有利于身体健康。这是母亲需要理解的事情。

新手在坐月子的时候有很多需要注意的地方。不仅要注意日常饮食和孕妇身体的恢复，还要注意妈妈睡觉时的姿势。如果产后睡姿不正确，很容易导致子宫移位！所以坐月子什么睡姿最好？新手妈妈的睡姿坐月子要根据不同的生产方式进行调整。坐月子期间马宝最好不要长时间仰卧，应侧卧和仰卧交替进行。据专家介绍，产后侧睡是正确的睡姿。马宝应该尽可能尝试侧睡，因为这可以帮助子宫尽快恢复。建议侧睡和仰睡交替进行。

如果马宝长时间采取仰卧姿势，可能会有撕裂伤口的危险。建议马宝采取不同的睡姿，避免长时间保持一种睡姿。同时也要注意，宝妈们产后一定要在家休息，注意作息时间，一定不能让自己过度疲劳。但是，这并不意味着宝妈们可以整月躺在床上。一般产后3天可以下床做一些轻活动。

1。产后头几天可采取右侧卧位，促使外侧切口伤口淤血，防止淤血积聚形成血肿，影响伤口愈合。还可以防止恶露中的子宫内膜碎屑流入伤口，日后形成子宫内膜异位症；45天后，伤口长势较壮，恶露难以侧卧，会促进外侧切口伤口血液外渗，阻止血液积聚形成血肿，影响伤口愈合。还可以防止恶露中的子宫内膜碎屑流入伤口，日后形成子宫内膜异位症；45天后，伤口长实，恶露难流时，可采取左右旋转体位。

3.睡哪边比较好？也要看你舒服到什么程度。你想睡多舒服就睡多舒服。这个没有绝对的睡姿要求。4.刚生完孩子可以侧睡。但注意，睡觉姿势要依次变换，如左位、右位、仰卧位。因为单一的姿势会引起子宫位置的变化。而且要适当的活动，促进恶露排出，这样身体会恢复的更快。

1。不要选择太硬或太软的床，女性要选择硬度合适的床，所以在一般的木质床上垫上10厘米厚的软棉垫，这样床就不会软也不会硬。柔软的床垫可以帮助女性改善曲线，保持生理弧度正常，帮助恢复健康，帮助睡眠，2.除了软硬，女性还要注意床的高度，不能太高。因为女性刚恢复，下床不是很方便，所以床的高度保持在40到50厘米就好，这样下床和上床都可以直接穿拖鞋，不用太费力。