不要中暑，也不要感冒。不要经常开窗通风。平时可以适当运动，多吃水果，但不要吃生冷的水果。可以洗澡，但是洗澡的时候一定要选择洗澡时间不要太长。尽量控制在5分钟左右。洗完后你必须马上把它弄干。平时一定要多穿棉服。可以开空调，但是空调开着。夏天坐在月子时，一定要采用科学的方法，每天保持室内通风换气，及时清理个人卫生，保证饮食清淡，不要吃太多油腻、辛辣、生冷的食物。
我是女士，我是需要坐在月子的人。这个问题，月子 10，九个不同，根据自己的实际情况。我们是这样的:在我怀孕之前，我就知道婆家合不来，我就想我妈家能不能(给钱)，但是就在我三月份怀孕的时候，我妈的嫂子怀孕了。但是，我妈直到我宝宝出院的那天才回去(我小姑怀孕辞职，我坚持上班)，同时，我邀请岳跃当天上班。
情侣有一个月的假期:买菜，早餐，午餐，午休，晚餐，睡觉。我就这样周而复始的过了一个月。我老婆坐的是月子。当时公司给了我五天假在医院陪宝宝，顺产四天就出院了。现在宝宝半个月了。周一到周五我婆婆照顾，周六周日我妈照顾，其余时间我也在家帮忙照顾。说说我的内心感受吧。首先感谢老婆、婆婆、妈妈一直以来对老婆和宝宝的照顾。
/Image-7/月子里的妈妈是不是崩溃了？月子中的母亲不是崩溃，而是处理不当容易诱发崩溃的状态。研究表明，至少80%的女性会出现各种精神问题，如情绪不佳、暴怒、抑郁、焦虑等。产后期间，尤其是坐月子期间月子。如果不疏导，严重者可诱发产后抑郁，也就是常说的崩溃状态。坐月子期间月子，新手妈妈要接受很多新的挑战。面对新生儿的恐惧、委屈、疲惫和无助，有必要重新认识这个松散的身影！这个时候确实需要家人朋友的包容、体贴和温暖，尽量避免一些“闲言碎语”，因为一不小心，新手妈妈就会陷入崩溃的状态。
坐月子的日子比较无聊。每天陪着孩子，家人陪着你。所以我挺过来了月子。掰着手指数日子。坐月子老公很体贴，想买什么就买什么，还有点耐心，就这样慢慢过去了。坐在月子真的很难。没有手机，没有电视，也没有人陪。我对着天花板发呆。最不能忍受的是不能洗澡洗头。我已经开始不喜欢自己了。
新生儿期一般是新手妈妈最难熬的时期。为什么？因为不容易！大家是怎么度过产后坐月子的时期的月子？首先，身上的伤口还没有愈合。荷尔蒙，直接混在一起。从心理上来说，由于缺乏实践经验，她在一天之内完全负责。在我的生活中，在我无处可去的前几天，我的眼里都是婴儿。所以有一种叫做新手妈妈的焦虑是绝对真实的。
有些女性在月子期间可能会长时间不洗头，让自己感觉不舒服，总是很痒，所以忍不住总想洗头。不过一般老一辈的长辈都会组织坐在-0的女性洗头，说这样对恢复不好。首先，一般来说，女性坐在月子也可以洗头。也许很多传统的做法是坐着的时候不洗头月子以免受风。但是在月子期间，女性如果一直不洗头，很容易导致女性毛囊堵塞，影响头皮健康。
其次，如果女性想坐在月子时洗头，可以去卫生间，关好门窗，然后用温度合适的水洗头，一般不会导致受风。而且洗完头发后要注意及时擦干，避免头发上的水慢慢凉下来导致风，另外，女性如果要在月子的阶段洗头，一定要注意不要用冷水，冷水对身体还是有刺激性的。月子期间，女性无论如何洗脸、洗手，都不要用冷水，用温水对他们的健康更有益。
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