月子里可以吃决明子

一日三餐一定要吃，但是要控制食量，不要吃太多。最好是一小碗米饭，少吃鱼和肉，多吃蔬菜。有些人认为不吃东西就可能减肥，这就大错特错了。那会适得其反。少吃零食，适量水果，每天早上锻炼，晚上饭后散步！不要整天坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意事项:1。不要用尼龙梳和尖头刷，因为尼龙梳和头刷容易产生静电，会给头发和头发带来不好的刺激。比较理想的选择是黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

1 决明子熟的好还是生的好？从药效来看，以生决明子为好，因为决明子本身味甘、苦、咸，微寒，入肝、肠。但是从保健的角度来说，还是做菜比较好决明子。由于生决明子的药效较强，容易损伤人体正气，引起脾胃虚寒、腹泻等不适，而熟决明子药效较弱，不易引起这些副作用，但能达到一定的保健作用。

虽然说决明子经过油炸后不会对健康产生任何不良影响，但是决明子基本上是由纤维制成，食用后能给人强烈的饱腹感，但要达到所需的药效，需要大量服用，对人体消化造成很大负担，所以-0。决明子炒后质地酥脆，其中的有效成分容易释放，所以决明子即使炒后也建议以煎服或泡水的形式服用。

孕产妇坐月子可以适量吃点海苔。中国自汉代以前就有紫菜的记载。紫菜极其鲜美，一直被视为珍贵的海鲜之一。紫菜含有较多的碘和铁，碘是制造甲状腺素的主要原料。多吃紫菜可以增加牛奶中的碘含量，有利于身体的生长发育，预防由此引起的痴呆症。铁是制造红细胞的主要原料，可以预防贫血。紫菜含钙量高，产妇可以适当食用，补充钙质，让宝宝吸收营养。

妈妈平时的饮食也要特别注意。她不仅要补钙，还要适当补充维生素。蔬菜和水果也很重要。需要注意的是，紫菜虽然产于沿海地区，但晒干后可以长途储存运输，一般随时随地都可以买到。紫菜品质薄、滑、有光泽、干净无杂质，含水量在9%以下。

问题1: 决明子我能吃吗1) 决明子可以搭配其他凉茶，有很好的排毒解腻效果。能达到清热平肝、降血脂降血压、润肠通便、明目益眼的功效。现代“电视一族”、“电脑族”等容易眼睛疲劳的人，不妨常喝，但晚上最好少喝。提醒:炒的时候香气溢出，不允许炒。2) 决明子凉茶:炒决明子或碎决明子15g单味，直接泡茶至茶无色。

对于阴虚血少的老人，可加入枸杞9克、菊花5克、生地5克一起浸泡；老年人如果气虚，不妨加入3克晒参，同样的浸泡作用:清肝泻火，滋阴明目，降血压血脂。4) 决明子凉茶加蜂蜜饮:炒决明子10 ~ 15g，蜂蜜20 ~ 30g。捣碎决明子，加水300 ~ 400毫升，煎煮10分钟，倒入蜂蜜调匀，早晚各服一次。具有润肠通便的功效，可用于治疗前列腺增生和习惯性便秘患者。

可食用。吃的好处决明子: 1。抗菌作用:决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉、伤寒、副伤寒、大肠杆菌有抑制作用，水提取物无作用。2.降压:水浸和乙醇浸对麻醉的狗、猫、兔有降压作用。3.降血脂:/123，456，789-0/煎剂或/123，456，789-0/粉6g/饲喂大鼠8周，可降低实验性高脂血症大鼠血浆胆固醇和甘油三酯，降低肝脏甘油三酯含量。

决明花黄色，豆荚细长，四棱柱；决明的植株较小，豆荚较短。生于山坡、路边、荒野，喜高温潮湿气候，适宜生长在砂壤土、腐殖土或中等肥料含量的土壤中。饮用注意事项决明子茶:1，决明子微寒易腹泻、拉肚子、胃痛的人不宜喝此茶。2.孕妇禁用，3、脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。