嘎牙鱼做月子能吃吗

需要特别提醒的是，不要吃金枪鱼、旗鱼等汞含量高的海鱼。产妇不能吃螃蟹和贝类。螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，含有多种蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。螃蟹里有时会有寄生虫和病毒或者重金属铅，让我们在享受螃蟹的美味时小心翼翼。所以，考虑到哺乳期的母婴健康，最好建议哺乳期的妈妈尽量不要吃螃蟹。如果要吃螃蟹，最好不要一次暴饮暴食，吃完后注意其他饮食，以免吃生冷食物增加胃肠道负担，引起腹泻。

产妇坐的时候可以吃鱼月子。鱼含有丰富的蛋白质，可以促进身体恢复。特别是鲫鱼还可以做成汤，可以起到催奶的作用。坐月子期间应避免辛辣生冷食物，多吃优质蛋白质食物，如鸡蛋、奶制品、豆制品、乳鸽、鸡肉、瘦肉等。蔬菜一定要煮熟，避免生吃。坐位期间月子，注意保暖，避免着凉，卧床休息，不要太劳累，禁止性生活，产后42天检查彩超，看子宫恢复情况。

吃好，科学合理的饮食对妈妈和宝宝都很重要，不容忽视。1.饮食要富含蛋白质月子并比平时多吃蛋白质，尤其是优质动物蛋白，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物肝脏等。也可以适量喝牛奶和豆类。但不能过量摄入，否则会加重肝肾负担，容易导致肥胖，反而对身体有害。一般每天能摄入9095g蛋白质。2.主副食要多样化，不能偏食。粗粮和面粉大米都要吃，不能只吃精米和面粉，也可以和粗粮混着吃，比如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准面粉、红豆、绿豆。

很多孕妇对饮食非常挑剔。他们不仅需要关注饮食的营养价值，还需要保证饮食能被宝宝充分吸收。所以孕妇会在饮食上下很大功夫。娃娃鱼也是很多孕妇的最爱。孕妇可以吃娃娃鱼吗？孕妇可以吃娃娃鱼，因为娃娃鱼是一种保健食品，也有美容作用。所以孕妇吃娃娃鱼可以改善生理代谢，增加营养，提高身体免疫力。

如果孕妇身体非常虚弱，吃娃娃鱼也可以改善健康。大鲵能补气血，所以能补充孕妇气血不足的症状。不仅是孕前饮食好，产后饮食也要好。所以孕妇可以放心食用。但也不必一下子吃太多，可以少吃多吃。娃娃鱼还能帮助宝宝的发育成长，使宝宝的记忆能力和思维得到了提高。所以建议孕期多吃娃娃鱼。

坐下月子可以适量吃鱼。产妇在生产中由于体力消耗过大，容易出现气血不足，产后由于内分泌因素、睡眠不足、照顾婴儿疲劳等，容易出现抑郁情绪。鱼含有蛋白质、铁、钙、磷等多种产妇必需的微量元素，还含有特殊的脂肪酸，具有补益气血、预防产后抑郁症的作用。更适合女性食用。Sit 月子女性适量吃鱼的好处如下:预防产后抑郁鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人脑中的“快乐激素”有关。经常吃鱼可以使“快乐激素”的浓度保持在正常状态，使女性获得好心情，有助于预防产后抑郁症。

妇产坐月子可以吃葛根鱼，因为葛根鱼可以促进泌乳，丰富的蛋白质可以健脑。葛玉汤的做法:原料:葛玉1个，冬瓜200克，薏苡仁150克，辅料:盐两勺。方法1、将葛鱼鳞及内脏，清洗干净；冬瓜洗净，去皮，切成大块；薏苡仁洗净，放入水中浸泡1小时，2.将砂锅置火上，倒入适量清水，将葛根鱼、薏米放入锅中，大火烧开后转小火1小时，放入冬瓜片继续煮20分钟，加盐调味。