坐月子可以吃粗盐吗

坐月子吃盐1 坐月子不能吃吗？产后适当加盐。产妇坐月子可以吃盐吗？坐月子我可以吃盐吗？母乳喂养孩子的妈妈可以在坐月子期间吃盐，但要尽可能控制盐的摄入量，盐摄入过多可能会造成缺水，坐月子我可以吃盐吗？民间有个传统说法，新妈妈在坐月子和哺乳期间不能吃盐，吃盐对新妈妈和宝宝都不好。

盐吃多了不好。如果孕妇每天摄入过多的盐，会增加肾脏的负担，对肾脏不好，会使血压升高。这个大家都知道，但是一定不能吃或者吃的太少。如果产妇限制钠的摄入，会影响体内电解质的平衡，同时会影响产妇的食欲，从而影响产妇的泌乳，进而影响婴儿的身体发育。

最近有个月嫂讲了一个故事:她服务的一个孕妇坚持不吃盐，说那里的人平时饮食清淡，坐月子绝对不碰盐。岳跃告诉产妇关于科学坐月子适量吃盐很有必要，产妇说你不要放盐。看到产妇态度那么坚决，我做月子饭都不敢放盐，但是产妇吃的不多。下午加餐的时候，基于产妇需要吃盐，可以增加产妇食欲的良苦用心，岳跃在给产妇做的面条里加了一点盐。

这个案子我们就不在这里评判了。孕妇到底能不能吃盐，请国家高级营养师郝给我们解释一下。孕妇限制盐的摄入量是正确的。如果孕妇在坐月子期间吃盐过多，会增加肾脏的负担，不利于体内滞留水分的排出，也会使血压升高。同时，一些代谢物质会进入乳汁中，影响宝宝的肾脏发育，甚至影响宝宝的皮肤，导致一些皮炎皮疹等等。

月子餐是坐月子的产妇饮食。坐月子期间，饮食要营养丰富，多餐，多吃有助于分泌乳汁的食物。这时候月子餐就成了孕妇吃的最佳食谱。关于月子餐，你还想知道的是月子餐能不能加盐。我可以在月子餐里放盐吗？产妇坐月子无盐。这个观点是不正确的。从科学的角度来说，第二个月的饮食要清淡适宜，也就是调料，如葱、姜、蒜、辣椒、花椒、酒等。，应该比一般人的食量少，少放盐也是合适的，但不是太少也不是太少。

产妇坐月子可以吃盐吗？从中医的角度来说，产后温不宜寒，温能活血，寒能凝血。第二个月身体恢复的过程中，许多玉的血浊液(恶露)需要排出体外，产伤有瘀血。比如在食物中加入少量的葱、姜、蒜、花椒粉、酒等温性调料，有利于血液循环而不是促进血液凝固，有利于瘀血排出体外。盐的量视情况而定。如果产妇水肿明显，产后头几天少放盐为宜。如果孕晚期没有明显的水肿，就不需要清淡饮食。

月子餐少放盐，是正常量的一半。不要放调味料，这样可以有利于马宝的恢复和泌乳。而且还有胶原蛋白比较多的猪蹄汤等等。月子餐可以适当放一些调料，但不要吃太多。当葱、姜、蒜、辣椒、花椒等。都是作为调料用的，少放为宜。因为这些食物可以帮助内热，所以少量食用有益健康。你可以在孕妇的月子餐里放盐。正常分娩后，孕妇可以正常吃月子餐，不仅是少量的盐，还可以加一些调味品，但一般建议清淡。