月子吃什么蔬菜去火,月子里吃什么去火最快窍门

Sit 月子生气的时候吃什么？做饭的时候吃什么可以祛火月子？吃的东西可以去火。Sit 月子吃什么容易上火？Sit 月子生气吃什么？降火最快的方法就是坐月子，如果上火，一般不建议服用特别感冒药，传统上认为吃月子和水果会对健康造成危害，很多新妈妈因为很多蔬菜都是冷的而不敢吃生冷的食物，产妇在月子期间一般都避免吃生冷的食物。

尤其是正在哺乳的新妈妈，月子房间里有火会影响奶水，不好容易让宝宝着火。所以新妈妈月子一定要注意上火，最好不要通过饮食调理轻易吃药。哺乳期的妈妈们月子吃了更多高蛋白高热量的补品，宝宝的到来打乱了她们之前的生活节奏，新妈妈们有些适应不了，所以容易上火。妈妈生气会影响奶水，宝宝也容易生气，引起湿疹、口疮或上呼吸道感染。

★肝火旺盛的哺乳期妈妈，会出现眼睛干涩、眼睛发痒、结膜炎、眼睑分泌物多的情况，而且易怒、易冲动，经常发脾气。★脾火哺乳期的妈妈，舌苔黄腻，口苦口干，口疮，想多喝水。★肚子里有火的哺乳期妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈肿痛、牙根发炎、大便干燥等症状。饮食要清热泻火。因为妈妈要给宝宝喂奶，所以最好不要吃一些清火的药物，也不要多吃生冷的食物。

坐下月子能降火的有:多吃蔬菜白菜能清热除烦，利便；芹菜能清肝泻火，缓解肺胃郁结，常吃有益；莴笋清热、理气、化痰；茭白能清热解毒，适合心经火旺、心烦口渴、小便干的妈妈食用。莲藕清热生津，润肺止咳；百合清热润肺止咳，可以缓解妈妈喉咙痛，心烦口渴。适量吃绿豆，喝绿豆汤或粥，可以清凉解毒，清热除烦，最适合脾气不好、心烦的人，但哺乳期的妈妈要适量食用。

就食物而言，“苦”的食物是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为含有生物碱、尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、消除疲劳的作用。最好的苦味食物是苦瓜，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要能做好又不失其“蓝色”，就能达到“去火”的目的除了苦瓜，还有其他苦味食物也有很好的“去火”效果，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。，还能清热解暑。

专家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有安神降火的神奇功效。所以，夏天要多吃，经常吃这些食物。另外，我们来看看专家推荐的“去火”食物:⊙牛奶很多人认为，夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。事实上，夏天喝牛奶不仅不会“上火”，还会起到清热解毒的作用。中医认为，牛奶性微寒，可以滋阴清热解毒，起到“去火”的作用，而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充人体因夏季大量出汗而流失的水分。