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2、坐 月子也与时俱进了,最先进的坐 月子方式是什么?-1/比较好的坐法应该是:1。饮食方面,可以适量吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果,前三天要清淡饮食。三天后可以适当喝鱼汤、鸡汤等促进乳汁分泌的食物,避免辛辣刺激性的饮食和过凉的食物。2、休息、坐位月子应保证充足的睡眠,不需要长时间卧床,应尽早做力所能及的事情,促进宫腔内淤血的排出。3、个人卫生,产后女性要经常洗头、洗澡、清洗外阴,保持身体清洁,避免被各种病原微生物感染,并经常更换卫生巾、卫生纸等护理用品。4、保暖,产妇产后坐位期间需要保暖月子避免寒冷刺激,具体措施要随着气温和环境温度的变化而调整,避免产后中暑。5.可以考虑使用收腹带和骨盆矫形带帮助身体恢复。
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