坐月子手疼怎么回事

女性产后关节痛的主要部位是手腕、指关节和脚后跟。在产后和哺乳期，女性的关节会因为体内内分泌激素的变化而松弛。在这种情况下，如果产妇不注意休息，多做家务，就会使本来就很脆弱的关节、肌腱、韧带超负荷，产生疼痛。如何预防产后关节痛？首先要注意充分休息，不要做太多家务，特别注意减轻手指和手腕的负担，避免寒冷刺激。

关节痛主要是产后风引起的，那么产后妈妈为什么会关节痛呢？怎么做才能缓解关节痛？可能是长期卧床导致的，多做运动功能恢复了，不用担心。产后手关节痛怎么处理产后手指关节痛是产后关节痛的一种。主要原因是产后妈妈的内分泌发生了变化，使其手部肌肉和肌腱的力量和弹性有不同程度的下降，关节囊和关节附近韧带的张力减弱，导致关节松弛，功能减弱。

神经压迫。怀孕期间，体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道的正中神经，所以你会感到麻木和疼痛，从而引起腕管综合征。维生素B12不足，缺乏这种维生素会引起周围神经紊乱和关节麻木疼痛。坐月子期间，产后妈妈甚至很少下床走路，这会使脚后跟上的脂肪垫退化变弱，其在运动时对体重的支撑和对振动的缓冲作用大大减弱，导致脂肪流失。

坐月子期间需要休息，不能用冷水凉风刺激。否则非常容易对产后身体恢复不利，容易留下月子病的病根。比如有的女性产后会手指关节疼痛，严重时会影响正常的生活和工作。那么，月子病出现手指关节疼痛怎么办？方法一:做好保暖工作。月子病关节痛，中医认为是产后风。主要是由于产后寒湿侵袭体内经络关节，从而离开了病根。所以四肢各个部位都非常容易出现关节痛，尤其是四肢，比如手关节、脚后跟，经常会疼痛。

对于疼痛的部位，可以用热敷来驱寒止痛。方法二:适当补钙。女性怀孕分娩会造成体内钙大量流失，所以往往发生在缺钙严重的产后身体。缺钙会引起骨质疏松，还容易引起骨关节疼痛。所以这个时候需要给身体补充一定的钙。日常生活中多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。虾肉、海鱼等。，应该合理摄入。

女性产后手部麻木疼痛是很常见的，但是女性手部有问题是很麻烦的，因为妈妈需要照顾好宝宝，恢复自己。如果你作为一个母亲还有很多不清楚的问题，请跟着我来看看这个问题:产后麻木是怎么回事回事？产后手麻怎么疼回事1？拇指根部有两根肌腱。竖起大拇指的时候，可以在拇指根部的手腕处摸到这两根筋。如果这两个肌腱动作过于频繁，或者用的姿势不正确，力量过大，就会损伤肌腱，引起疼痛。

2.刚生完宝宝的新妈妈，不忍心放开怀里的小人儿，就想一直抱着。不知道这种表达爱的方式可能会导致“妈妈的手”，学名是狭窄性腱鞘炎。因为刚经历过分娩洗礼的妈妈，肌腱韧带脆弱，容易受伤。不可取的做法是一直抱着宝宝，手里拿着很重的东西或者多次重复一个动作。一不小心，就可能让“妈妈的手”找到你。月子妈妈是容易患腱鞘炎的高危人群。

这种情况就是腕管综合征，10%的女性在孕期和产后都会出现腕管综合征。具体表现为:手指麻木，有时手无力，无力，手脚轻微肿胀，腕关节隐隐作痛，有类似风湿病症状但非风湿病的疼痛；一般所有症状在产后或产后一段时间内消失。原因是:(1)神经压迫。怀孕期间，体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道的正中神经，所以你会感到麻木和疼痛，从而引起腕管综合征。

(3)中医认为产后关节痛与产后血虚、瘀血阻滞，或风寒湿邪滞留有关。血虚则四肢骨骼，筋骨关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪侵入皮肤、经络、关节，阻碍气血运行，均可引起产后关节痛。有许多解决腕管综合征的方法。第一，因为是水肿引起的，所以饮食要清淡咸。第二:补充维生素B 12第三:手腕和手指不要太活跃；第四:热敷可以止痛，但是不要用弹力绷带止痛。绷带会使血液循环不畅，加重疼痛。

月子病的临床表现为:怕冷、怕风、出汗、关节痛。寒冷、刮风和下雨的天气会加重疼痛，抑郁症引起的月子病还可能伴有麻木、抽搐、胀痛等症状。月子里性交引起的月子病也会出现四肢无力、腰酸背痛、嗜睡等症状；愤怒引起的月子病还伴有关节痛、头痛等症状，建议去当地中医诊治，效果更好。