月子吃水果要加热吗,坐月子吃水果冷藏最好热一下

如果把苹果从冰箱里拿出来，一定要加热，用开水烫一下再吃，以减少冷对胃的不良刺激,鼓励产妇坐月子期间多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣生冷食物,最好不要加热,女性坐在月子吃在水果时尽量吃常温,推荐两种食物:坐月子吃水果,月子Eat水果是不必要的，因为水果很容易放在加热的过程中。

月子Eat水果是不必要的，因为水果很容易放在加热的过程中。柑橘类如水果如“皇柑”、“鲁柑”、“脐橙”、水果如加热如维生素含量高的猕猴桃、草莓等只会破坏维生素，不利于健康。最好不要加热。另外加热之后就不用吃了。食用时水果，要注意清洁卫生，彻底清洗或削皮后再食用，以免拉肚子。妈妈们可以在饭前或两餐之间吃水果，既不会增加消化道的负担，又能更好地吸收水果的营养。推荐两种食物:坐月子吃水果。一种是苹果，味甘，性平凉，有生津止渴、消暑开胃的功效，富含纤维素，能促进肠壁的消化和蠕动，减少便秘。

女性坐在月子吃在水果时尽量吃常温。一般不需要特意去加热坐，冬天坐月子坐，如果天气特别冷。因为在加热、-2/、柑橘类水果、如、橙子、脐橙、猕猴桃、草莓等维生素的过程中，很容易蒸发。

孕妇应尽量避免坐位时吃生冷食物月子。如果把苹果从冰箱里拿出来，一定要加热，用开水烫一下再吃，以减少冷对胃的不良刺激，炎热的夏天，室温往往在20度以上。常温苹果只要洗干净就可以直接吃，冬天，室内温度往往很低。为了避免寒冷的刺激，苹果可以用开水烫一下再吃，鼓励产妇坐月子期间多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣生冷食物。