莲藕排骨汤适合月子吗,怎么做才能做好吃的莲藕?

莲藕能有效缓解身体油腻，对坐在月子上的产妇也非常有利，有助于产妇的身体恢复,6.加入沥干的排骨翻炒均匀,先将莲藕洗净去皮切块，排骨洗净切块放入锅中焯水，去除表面的腥味物质,①小火煸炒排骨小时,汤里的营养很全面，秋冬是最好吃的季节莲藕,2.排骨用清水冲洗,7.爆炒排骨微黄,③莲藕和排骨一起炖，这样莲藕更入味更软。

1、准备莲藕、排骨、葱、姜、花椒、八角、料酒、盐、食用油等材料。先将莲藕洗净去皮切块，排骨洗净切块放入锅中焯水，去除表面的腥味物质。然后，将这些食材和洗好的调料放入锅中，在锅中加入适量的水。2.大火煮60分钟左右。这些食材煮好后，就可以端给月子中的孕妇了。汤里的营养很全面，秋冬是最好吃的季节莲藕。现在的莲藕还是嫩的，秋冬不宜吃太油腻的食物。莲藕能有效缓解身体油腻，对坐在月子上的产妇也非常有利，有助于产妇的身体恢复。

食用食材:①排骨1000g② 莲藕300g食材:①油、②盐、③葱、④姜、⑦八角、⑧红烧酱油、⑧白糖、⑧料酒。准备好所用的食材，2.排骨用清水冲洗。3.莲藕洗净，去皮切块，姜切片，葱切段，4.将排骨放入冷水中，烧开后取出沥干。5.另起锅倒入油，炒出八角，6.加入沥干的排骨翻炒均匀。7.爆炒排骨微黄，8.加入糖继续翻炒。9.翻炒至排骨加入料酒和红烧酱油，10.加入葱段和姜段翻炒均匀。11.加开水，但是不通过排骨，12.加入莲藕 block并煮沸。13.关小火，盖上盖子炖40分钟，14.加盐，继续炖30分钟，收汤略收。①小火煸炒排骨小时，②一次性加足开水，中途不要加水。③ 莲藕和排骨一起炖，这样莲藕更入味更软。