坐月子为什么不吃盐

在我国，很多人认为女性产后饮食要严格控制，有利于产妇身体的营养需求和恢复。很多老人更确定在坐月子期间需要吃点清淡的，不能吃盐。于是很多孕妇开始过着无味的生活，那么坐月子，期间可以吃盐吗？坐月子人有时候可以吃盐，但是要少吃，饮食要清淡。

盐含有钠，所以坐月子不吃盐是不科学的。如果孕妇处于坐月子、不吃含盐的东西，那么人体就会缺钠，容易引起低血压、头晕等，容易感到恶心、疲劳。为了防止孕妇摄入不足，孕妇可以吃一些含少量盐的东西，有利于孕妇摄入的平衡。所以坐月子期间，孕妇一定要适量吃盐。孕妇吃含盐量少的东西，一进入消化道就被吸收了，正好可以补充孕妇的身体需要，对宝宝没有伤害。

最近有一个月嫂姐姐讲了一个故事:她服务的一个孕妇坚持不吃盐，说那里的人平时饮食清淡，坐月子从不沾盐。岳跃告诉产妇关于科学坐月子适量吃盐很有必要，产妇说你不要放盐。看到产妇态度那么坚决，我做月子饭都不敢放盐，但是产妇吃的不多。下午加餐的时候，基于产妇需要吃盐，可以增加产妇食欲的良苦用心，岳跃在给产妇做的面条里加了一点盐。

这个案子我们就不在这里评判了。孕妇到底能不能吃盐，请国家高级营养师郝给我们解释一下。孕妇限制盐的摄入量是正确的。如果孕妇在坐月子期间吃盐过多，会增加肾脏的负担，不利于体内滞留水分的排出，也会使血压升高。同时，一些代谢物质会进入乳汁中，影响宝宝的肾脏发育，甚至影响宝宝的皮肤，导致一些皮炎皮疹等等。

经过十个月的辛苦怀孕，孕妇终于可以随着宝宝的到来卸下货物了。宝宝出生后，妈妈需要一个月坐月子，坐月子来帮助妈妈更好的恢复。产妇在坐月子期间需要注意的事情还有很多。那么，孕妇在坐月子期间可以吃盐吗？产妇十月吃盐没问题，。盐中所含钠离子的含量对人体非常重要，有一定的代谢作用。如果体内没有钠离子，一个人就会虚弱、气短，一切都会很无聊，所以可以吃盐。

如果妈妈选择母乳喂养，如果在坐月子期间吃了过咸的食物，可能会对宝宝的肾脏发育有一些影响。因为母亲吃盐过多，身体无法代谢，剩下的就会进入乳汁。因为宝宝的肾脏功能还没有发育完全，通过母乳摄入过多的盐分对身体不好。人体每天保持正常的盐摄入量，经过消化道后会被完全吸收，所以对人体不会有太大影响。

孕妇不能吃盐和酱油吗？At 坐月子，孕妇平时饮食禁忌比较多，不仅是为了避免月子病，也是为了宝宝着想。很多人认为孕妇不能吃盐和酱油，所以很多孕妇在坐月子期间没有吃这两种食物。那么，孕妇不能吃盐和酱油吗？产妇可以吃盐和酱油，但要减少盐和酱油的摄入量，因为盐和酱油中的钠会随乳汁进入宝宝体内，但对于一岁以下的宝宝来说，不必摄入过多的钠。此外，如果盐和酱油的摄入量过高，牛奶中的盐分会更高，导致宝宝唾液分泌减少，容易引起上呼吸道感染。

因为对于产妇来说，需要适当补充钠，钠常见于盐和酱油中。产妇如果缺钠，就会出现头晕、恶心、乏力、呕吐、反应迟钝等症状，所以要适当吃盐和酱油，有些产妇朋友在哺乳期没有任何禁忌。他们吃的喝的都是海里的，特别喜欢吃重口味的食物，往往含盐多，对宝宝身体不好。