出了月子有点腰酸,月子期间有点腰酸正常吗

刚写完月子 腰酸我该怎么办？月子腰背痛，有什么办法？坐下月子腰痛的现象出现，很多人的第一反应是月子坐不好腰受凉，导致疼痛症状。其实有时候并不是因为月子坐得好，也可能是因为缺钙、孕期腰部压力过大、哺乳姿势不正确等等，不正确的哺乳姿势给腰椎带来了负担，长此以往会引起腰疼。

很多人产后容易腰痛无力。如果他们身体没有其他症状，就什么都不会发生。养好他们，营养跟上，情绪稳定，保持凉爽。这样的症状会随着身体素质的恢复而消失。但是，如果他们外出月子或2个月，还是会觉得不舒服，怕风。分娩时双下肢弯曲，长时间仰卧，消耗大量热能，使产后感到腰酸腰酸背痛。

坐下月子腰部疼痛发生，很多人的第一反应是月子没有正确坐下，腰部受凉导致疼痛症状。其实有时候并不是因为月子坐得好，也可能是因为缺钙、孕期腰部压力过大、哺乳姿势不正确等等。1.缺钙。女人生完孩子后，身体虚弱，还要哺乳。如果补钙不够，宝宝和产后容易缺钙。产后妈妈缺钙容易造成产后骨质疏松，所以会导致腰痛的症状。

如果孕期体重增长过快，会增加腰部负担，埋下腰痛隐患。3.哺乳姿势不正确。有的妈妈给宝宝喂完奶站起来就腰酸背痛，可能是母乳喂养不当造成的。不正确的哺乳姿势给腰椎带来了负担，长此以往会引起腰疼。4、腰凉。尤其是冬天，坐在月子的妈妈在给宝宝喂奶时，腰部容易着凉，一定要注意腰部保暖，及时增减衣服。

可能是月子没有好的理由休息。坐着的时候月子，要注意多休息，注意保暖，不要感冒，对身体比较好。现在可以慢慢照顾自己，多休息，尽量少坐。建议:1。自我保健疗法:适当休息，定期改变姿势，避免弯腰拿物体等。是缓解症状和防止复发的根本方法。2.疼痛部位的热敷理疗，以及适当手法和力度的按摩、推拿、热敷或理疗:可每晚用热水袋或热疗热敷疼痛部位。

用铁锅炒糊，加入0.25斤醋，搅拌均匀，放入自制的布袋中，然后盖上被子保温，压紧。可以使用远红外热疗仪或周林光谱仪进行理疗，此法可促进腰部血液循环，祛风除湿，活血通络。3.药物治疗:有明显压痛点者，每周可用强的松龙针1毫升，1%普鲁卡因5毫升封闭压痛点。