月子后应该注意什么吃什么好

但由于身体虚弱，也要吃大量的高蛋白食物来补充营养，如乌鸡汤、鸡汤、鸽子汤、猪蹄汤、排骨汤等。，尤其是需要母乳喂养的女性。虽然是在月子期间，但还是可以在常温下吃各种水果来补充维生素，比如苹果、香蕉、葡萄、橙子、哈密瓜等。，而且可以适量吃新鲜蔬菜和时令水果。[摘要]女性坐月子吃什么月子【问题】自然分娩、剖宫产或终止妊娠的女性产后身体特别虚弱，有明显恶露，需要坐月子月子尽快恢复。

1产后饮食不宜滋补。过量分娩后，为了补充营养，有足够的奶水，人们普遍非常重视产后饮食滋补。但孕妇进补不一定有好处，过度滋补容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪的代谢失衡，引发各种疾病。另外，过于丰富的营养必然会增加牛奶中的脂肪含量，比如宝宝的肠胃吸收，也容易造成肥胖；如果孩子消化能力差，不能充分吸收，就会发生慢性腹泻，长期腹泻也会造成营养不良。

它会影响食欲，还会导致肥胖。还有，宝宝不能很好的吸收高脂奶，容易引起慢性腹泻。因此，孕妇宜喝蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等。满足妈妈和宝宝对各种营养的需求，又不至于堆积脂肪，影响妈妈和宝宝的健康。3产后不宜长期喝红糖水。红糖不仅能补充血液成分，还能供给热量。是很好的营养品。但是长期喝红糖水对产妇子宫恢复并不好。产后十天，恶霸逐渐减少，宫缩逐渐恢复正常。如果还是大量喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露血量增加，导致产妇失血。

Sit 月子期间其实可以吃的食物很多，只要注意避免生冷辛辣。另外，你需要注意烹饪方法，避免重口味，食物要微烂。注意食物种类的多样性，保证营养均衡。无论是需要母乳喂养的妈妈，还是不需要母乳喂养的妈妈，产后的饮食对于妈妈和宝宝的身体都是非常重要的。产后饮食要保证充足均衡的营养。那么，在月子期间应该吃什么呢？

此时应多吃清淡、开胃、不油腻的肉类菜肴和水果。比如菠萝鸡片，青椒炒肉，橙子，猕猴桃。第二，多次补充血液和维生素的食物，导致生孩子的时候流了很多血。-0期间，可辅以食疗。从产后第二周开始，产妇伤口基本愈合。这时，一些富含血液和维生素的食物可以多次给药。如鱼香猪肝、山药、枸杞等。第三，适当吃一些母乳喂养的食物。如果孕妇需要母乳喂养，可以在产后半个月后吃一些催乳素的食物，保证宝宝不饿。

Sit 月子吃什么比较好坐月子吃什么比较好。准妈妈产后需要一个月才能恢复，也就是我们所说的坐月子月子对于产妇来说。Sit 月子吃什么比较好1很多产后新妈妈都有这样的感觉:生完宝宝后，容易腹胀，消化不良。其实这是产后新妈妈的通病。家属认为生完孩子应该补回来。肉类食物大多油腻，不易消化。再加上产后休息时间多，运动少，胃肠蠕动慢，食物不易消化，在胃肠内堆积，自然就出现了腹胀。

新妈妈坐在月子时可以吃松子、核桃、杏仁等坚果。每天吃松子的量是2030克；每次吃20个榛子为宜；一天吃56个核桃，核桃仁2030克左右为宜；每天吃50100克杏仁(约4080颗杏仁)，每天吃28克开心果，约为49颗。一般来说，最好不要超过3。

病情分析:左月子的饮食要点是:1)少食多餐，一日六餐，少量多餐，避免增加产后妈妈的身体负担，造成肥胖。2)分阶段服用辅食，产后不要暴饮暴食。产后根据身体恢复情况服用补品。第一周代谢排毒。第二周骨盆和子宫收缩；第三周滋补，因为产后第二周身体内脏还没有完全收缩，胃肠功能还没有恢复。指导:注意产后一个月不要同房。

第一周是新妈妈产后排出恶露的黄金期，同时产前的水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出。所以第一周不要吃太多，以免恶露流失。中医建议主食可以猪肝为主，每天吃300克左右。猪肝性温，味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素a，功效可补肝明目、补气血。第二周恶露逐渐减少，颜色也没有第一周那么鲜红。

杜仲。可加入麻油炒腰花，提高效用，因为杜仲。性温味甘，是一种健骨强肾的药材，此时恶露已尽，该是补气血的时候了，也就是补的时候了。滋补品最常用的配料是香油鸡，传统上-0煮的麻油鸡大多吃母鸡，也有人用乌骨鸡。鸡肉性温味甘，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟酸，能补益五脏，养血健脾，健脾胃，补肾壮阳，补虚损，活血止痛。