产后 月子餐 周,产后月子餐42天食谱表格

产后42天超详细月子餐谱，产后第一周月子如何做饭1。少吃多餐，荤素搭配，新妈妈产后一周月子餐食推荐产后第一周的饮食很重要，因为产后第一周新妈妈的身体机能还没有完全恢复，所以她在。

1。生化汤:顺产七个，剖腹产十四个，每天300cc2，麻油炒猪肝2个，烤姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油3个。甜糯米粥:每天两碗。4.红豆汤:每天两碗。5.6.每天坐一次月子饮品:杜仲养生茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，作为开水解渴，每天两杯，共约600cc8。生麦芽汁:撤奶者，一天一碗，连续三天(不喂母乳者)。

静坐30天月子食谱:1。鲫鱼汤。2.排骨汤。3.小米粥。4.鸡蛋。坐位期间月子，要保证食物的多样化，注意添加蔬菜或水果，保证营养的均衡吸收。还要注意多喝汤可以促进乳汁分泌，期间注意保暖月子避免过早下床。Sit 月子吃什么(产妇月子 30天膳食食谱)产后妈妈的营养不仅是未来身体的资本，也是孩子健康的保障，所以一定要做好饮食方面的准备。

生化汤【材料】:当归8元，川芎6元，桃仁5分(去核)，黑姜5分，炙甘草5分。【做法】:1。第一药:用十倍于药方重量的米酒(约600cc)，浸泡1小时，然后用武火煮沸，再用小火加盖30分钟，过滤取汁。2.第二药:将剩余的第一药用5倍量的米酒(约300cc)煮沸，用小火煮沸，然后过滤取汁。3.将第一、二次药汁混合，无盖小火煮至药汁浓缩至300cc，放入保温瓶备用。

剖腹产只能在排气后喝。所有药汁都要在睡前3小时喝完。顺产连续7天服用，即7片药材，剖腹产12片。【功效】:产后最好的滋补品，可以活血化淤，滋补虚损，消除恶露，帮助子宫收缩。甘阳饮料【材料】:红枣7枚，米酒。【做法】:1。将药材用开水洗净，放入陶罐中，用1800cc的酒浸泡30分钟，大火烧开，再用小火再煮30分钟。

第一周的食谱1。生化汤月子期间的饮食既要补充生产时消耗的大量体力，又要充分产奶，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。孕期子宫肿大对其他器官造成了压迫，胃肠功能产后还没有恢复正常，所以多餐少吃，一天可以吃五六次。采取少吃多餐的原则，既保证了营养，又不增加肠胃负担，让身体慢慢恢复。从营养的角度来说，不同的食物所含的营养成分种类和数量都不一样，所以在新妈咪月子期间一定要荤素搭配，保证营养的吸收。

舒悦为大家收集了产后42天的详细餐谱，并迅速转发给身边的准妈妈:第一周:月子第一周，孕妈妈的首要任务就是排出多余的水分、毒素和恶露。在此期间，孕妈妈要注意不要喝水，即使是做饭的时候。如果真的想喝水，可以用月子米酒代替:第二周:月子第二周，大部分孕妈妈已经出院回家了。

5、产妇的 月子餐要怎么做?