月子里能喝大米汤吗

坐下月子豆浆不能喝吗？很多女性都会有这样的疑问。坐在月子上的时候，胃口很差。喜欢喝豆浆的妈妈很想喝一杯豆浆来刺激食欲，滋养肌肤，但是听说坐月子期间有很多饮食禁忌月子，怕违反禁忌。豆浆是产后饮食禁忌吗？Sit 月子不能喝豆浆吗？Sit 月子能不能喝豆浆。中医认为豆浆性平，有补虚润燥、清肺化痰的作用；女性喝豆浆的好处很多，春秋两季喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏天喝豆浆，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋补强壮。

产妇产后容易贫血，豆浆对贫血患者的护理作用比牛奶更强。对于女性来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷元”，可以调节女性内分泌。坚持每天喝豆浆的女性，可以明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。但是，月子最忌讳辛辣生冷的饮食，豆浆微寒。所以可以在月子上喝豆浆，但是要少喝。催乳的食物很多，鲫鱼汤最好。鲫鱼也是淡水鱼中DHA含量最高的鱼类之一，也能保证牛奶的质量。

Sit 月子注意吃一些滋补有效的坐位月子期间可以吃大米餐。含糖量低可以促进身体的活力，但是尽量放大米。糯米的效果比大米，补血益气，调理身体，促进元气恢复有很好的效果。产妇生完孩子肠胃虚弱。大米煮出来的米汤和粥，口感细腻，容易消化，非常适合产妇。人体90%以上的必需营养素都在大米胚和糊粉层，也就是“米珍”，比较均衡，这应该是它成为人类主食的根本原因。

大米中脂肪含量很少，大米中的脂肪主要集中在“米珍”，脂肪含量约为20%，其脂肪中亚油酸含量较高，占总脂肪的34%，分别比莱籽油和茶油高25倍。食用大米营养价值较高，但大米蛋白质中含有较少的赖氨酸和苏氨酸，所以不是完全蛋白质，营养价值不如动物蛋白。但是午餐和晚餐吃大米比面食更有利于产后减肥。

做饭月子能吃剩饭吗月子能吃剩菜吗？节约是一种美德，很多家庭在每天吃不完的饭后不会选择扔掉，太浪费了。但是，剩菜剩饭毕竟有很多营养成分，有些形态会发生变化。坐在月子上的女性主要是照顾自己的身体，那么坐在月子上可以吃剩饭吗？虽然节俭是好事，但是剩饭剩菜存放一夜后会滋生大量细菌。坐在月子的女性，最好不要吃。

剩菜有哪些危害？1.食物中毒:剩菜大多存放在冰箱里，会被细菌污染。有些家庭为了方便从冰箱里拿出来，不加热直接吃剩菜，会引起食物中毒。可能是腹泻或呕吐，也可能导致休克。2、引起营养不良:新鲜的饭菜一般含有丰富的维生素和营养成分。因为隔夜食用，剩菜几乎消失了。如果经常吃剩饭剩菜，会导致营养不良或体质下降。

女人生完孩子后，一定要卧床休息，饮食要好。因为月子期女性肠胃功能较弱，需要吃容易消化的食物，如烂面、稀饭等，比较适合坐月子期。那么，坐在月子，应该喝什么粥呢？1.杂粥:做杂粥的时候需要准备多种食材，比如麦仁、黑豆、红豆。谷物粥成分丰富，所以含有大量的营养，对产后恢复很有帮助，也能提高奶的质量。

2.花生红枣粥:这种粥做起来比较简单，只需要准备红枣、花生、小米或者大米。如果孕妇喜欢喝大米粥，可以选择精米，煮粥的时候最好用小火，等粥稠了再关火。产妇喝花生红枣粥可以催乳补血，对产后恢复很有帮助，3、花生小米粥:如果女性产后吃花生，可以起到催奶的作用。小米是非常适合女性的食物，当你用花生和小米煮粥时，不仅营养丰富，而且挤奶效果更好，养胃效果极佳。