月子可以吃鲑鱼吗,吃三文鱼刺身有风险哺乳期禁吃冷性食材

吃三文鱼刺身是可以的，但是有一个风险，就是非常容易感染裂头蚴，这种裂头蚴是不容易按照乳汁传播的,坐位期间月子，不仅要多吃蔬菜，还要多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等,哺乳期可以吃，哺乳期要禁止辛辣刺激性食物，吃凉性食材,哺乳期间，不建议妈妈吃生鱼片等食材，极有可能引起肚子疼和腹泻。

坐位后月子，最好吃以下几种蔬菜:一是绿叶蔬菜，包括芹菜、菠菜、橄榄类蔬菜，含有丰富的维生素和胡萝卜素，有利于身体的恢复；二、杏类蔬菜，以莲藕为主，适当吃些莲藕，促进淤血的排出；第三，黄色蔬菜，主要是豆芽和南瓜，富含胡萝卜素，可以延缓衰老。坐位期间月子，不仅要多吃蔬菜，还要多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。坐着的时候月子，要摄入足够的营养，尤其是新鲜的水果和蔬菜，避免坐着的时候便秘月子，容易被身体吸收。

哺乳期间，不建议妈妈吃生鱼片等食材，极有可能引起肚子疼和腹泻。母乳喂养期间，妈妈们需要平衡饮食，防止胃痛、腹泻等非常容易引起感染的成分。哺乳期可以吃，哺乳期要禁止辛辣刺激性食物，吃凉性食材。哺乳期，建议吃一些蛋白质丰富多彩的食材。多注意观察。吃三文鱼刺身是可以的，但是有一个风险，就是非常容易感染裂头蚴，这种裂头蚴是不容易按照乳汁传播的。

产后女性记忆力下降，与大川大脑疲劳有关。而且女性生育会导致气血不足，照顾宝宝经常睡眠不足，容易出现记忆力下降、健忘等问题，还有一些产后女性因为花更多的精力照顾宝宝，或者因为长期没有良好的用脑习惯，所以不经常思考，这也是产后记忆力下降的重要原因。因此，剖腹产后记忆力差的女性要注意补充能益气养血的食物，如瘦肉、鱼、奶、蛋等，这些食物还含有丰富的胆碱类物质，有利于提高大脑的记忆力。产妇也要注意保证充足的睡眠，虽然女性产后需要更多的精力照顾宝宝，但也要合理安排足够的时间睡眠。日常的育儿工作也要由家人分担，这样才能腾出更多的时间让自己好好休息，产妇还应该抽出一些时间，经常玩一些可以提高智力的小游戏，如数独和成语接龙。这些脑力游戏还有助于增强大脑的思维能力，提高记忆力。