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首先，让新妈妈住的房子保持空气流通。经常打开门窗，挂竹帘，保持室内空气流通。早晚应开窗换气，必要时白天应打开门窗，进行室内外空气交换；新妈妈休息的房子尽量朝南，通风良好，但不要让风直接吹在新妈妈的床上。第二，合理使用风扇和空调。夏天，如果室温达到30℃以上，可以打开电风扇，因为电风扇可以促进空气对流，帮助新妈妈散热，但注意不要在电风扇吹来的气流下直接坐着或睡觉。

其次，空调要间歇开，不能连续开。由于室内产生的阳离子太多，空气很不新鲜，人居住时容易得空调病。三、饮食不能太油腻，夏天多吃水果，新妈妈饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物，以免影响消化。新妈妈要多吃生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝绿豆汤。

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坐月子月子siting月子(坐月子分娩)是指孕妇在分娩后一个月(顺产)或42天(剖腹产)，可以促进生殖器官和身体尽快恢复。饮食上应多吃水果蔬菜，避免急于喝催乳汤，月子期间，人比较讲究，主要是照顾好产妇和宝宝的健康，怕生病月子。坐月子期间月子，产妇要比平时多穿衣服，用手帕遮住额头，怕受风。