剖腹产月子餐菜单下奶，剖腹产坐月子吃什么奶水多呢请问
来源：整理 编辑：月子中心 2024-10-20 23:51:59
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1，剖腹产坐月子吃什么奶水多呢请问
2，产妇吃什么下奶快菜谱
刚开始第一周下奶尽量吃点清淡的，先不要大补，等乳腺通了在吃些下奶的汤水，比如猪蹄花生通草炖汤，木瓜红枣花生汤。
3，剖腹产坐月子吃什么吃什么下奶
我是剖腹产的我在坐月子期间就是前半个月基本上就是小米粥和鸡蛋，再就是软面条和片汤，后来才稍微能吃一些家常的饭菜但是也要控制盐的摄入，可以吃一些猪蹄子和喝一些豆浆来下奶如果是想下奶的话最好是喝鸽子汤，对下奶很有帮助的。
4，坐月子吃什么下奶
亲月子里面奶水一般都够宝宝吃的。食物下奶我觉得最好就睡猪脚炖花生。记得要买前蹄才催奶。还有鲫鱼汤炖白点喝也很下奶的。我就是这样吃奶水宝宝都吃不完。首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，建议多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等。1、猪蹄催奶汤新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各种调料及配料，按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好)，直至熬到精华出现，就这样，一次把汤喝完，并把肉吃完，连喝3--5天，奶水自然来。2、丝瓜黄鱼汤丝瓜一顿一到二根，黄鱼一顿四到五条，一同熬煮成汤，食用时可放些酱油，少放盐，吃鱼喝汤最好一次用完，每天喝一次，连喝三天，也可加快催乳作用。3、花生大米酒在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮，最好在打几个荷包蛋在里面，即有营养，又可以催乳。可以当做每天的早饭来食用，效果也不错。4、虾仁馄饨汤新鲜的虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，也可当做早餐食用，虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。5、鲫鱼鲜汤鲫鱼加上通草(一种中药材料)，少许盐煮汤。每天吃鱼喝汤二次，连喝个3--5天即可。
5，剖腹产坐月子食谱是什么啊
坐月子食谱——虾仁枸杞原料： 虾仁300克，干枸杞子40克。调料： 花生油10克，精盐2克，米酒15克，鸡蛋清1个，胡椒粉3克，水淀粉、干淀粉各10克，葱5克，姜5克。做法： 1. 将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。 2. 将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲；取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁。 3. 锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散(防止粘在一起)，放入油锅内，滑熟装盘。 4. 锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用。营养小提示：枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱，适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产妇。 坐月子食谱——虾仁枸杞原料： 虾仁300克，干枸杞子40克。调料： 花生油10克，精盐2克，米酒15克，鸡蛋清1个，胡椒粉3克，水淀粉、干淀粉各10克，葱5克，姜5克。做法： 1. 将虾仁洗净，剔去虾肠，控干水分；枸杞子洗净，用少许水泡上；葱切碎、姜拍散放入碗中，加水适量搅拌，制成葱、姜水。 2. 将虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲；取小碗放入精盐、料酒、胡椒粉、水淀粉、葱姜水，兑成汁。 3. 锅置火上，烧热倒入少许花生油，烧至六成热时，把浆好的虾仁，用少许油抓散(防止粘在一起)，放入油锅内，滑熟装盘。 4. 锅洗净放在火上烧热，倒入调好的调料汁和泡枸杞子的水，水开时撒上枸杞子，起锅装盘即可食用。营养小提示：枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效。虾仁性温，味甘、有通乳、滋阴、健胃的功效。虾仁枸杞是专为产妇制作的一款下奶的营养食谱，适用于剖腹产后乳汁分泌不足的产妇。 多吃些水果蔬菜啊，可以多吃些山楂，帮助排除恶露的哦！ 月子餐之第一天 一杯萝卜水,一杯白开水.大米粥. 剖宫产后 6 个小时,肠道排气后,产妇才能进食 萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生. 爱心提示:产后 8 小时候一定要上厕所,排出小便很重要,能够防止你尿路感染. 分娩让身体经历了一场严酷的考验,虚弱的身体急需补充营养.哪怕你什么都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水. 第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新鲜水果和蔬菜可 以利尿通便;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素 C 也是必需的营养素,可以帮助身体恢复生产时失 去的血液.另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失很多钙,所以及时补充钙也很必要. 月子餐之第二天 早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错 下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的. 晚:白米粥(加了几片生菜叶),萝卜汤,酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶 的)以及中药路路通(通奶管的). 月子餐之第三天 早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效). 午:白米粥(里面掺和点小米). 晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通. 注:小米:据说白米容易上火,加点小米会中和一下. 红枣:排恶露的.但是后期最好还是少吃点,要不然恶露一直不干净也讨厌.
6，坐月子吃什么下奶好
母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。很多太太都面临母乳不足的情况，新爸爸们真是看在眼里急在心里。怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让新爸爸们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。 (1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 (2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。 (3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。 (4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。 (5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。 均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。 催乳药膳5则 如果以上方法仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳，可谓一举两得。下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳。 1、莴苣子粥 材料 莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。 做法 将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。 功效 莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。 2、山甲炖母鸡 材料 老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。 做法 母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。 穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。 3、花生粥 材料 花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。 做法 先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。 功效 通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。 4、炒黄花猪腰 材料 猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。 做法 将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。 功效 中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。 5、王不留行炖猪蹄 材料 猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。 做法 将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。 功效 猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。1.黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。 2.鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。 3.豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。 4.黄酒炖鲫鱼通络下乳取活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克），去鳞及肠脏，洗净，入锅加水适量，煮至五成熟，...通脉增乳。 18。黄花菜30克。将虾去须足.带鱼汤治产后无奶取带鱼200克。 4，红糖5克，炖烂熟后调味服食，一日2次。先将猪蹄煮烂.鲜虾黄酒汤下乳取新鲜大虾100克，红糖30克、下气。用治小儿断奶后。 2，先炒豆豉后下米饭。 10。 14，加入黄酒60毫升，可使产妇乳汁分泌终止。每日一剂。鲜豆腐120克，对妊娠水肿亦有疗效。将锅内放油待熟后、调料。吃虾喝汤，连用数天，连用 3剂.米汤冲芝麻治产后缺奶取大米（糙米）60克.八角茴香回乳取八角茴香6克，黄豆50克.荞麦花鸡蛋治产后缺奶取荞麦花50克，洗净，数沸后吃豆腐喝汤，去鳞及肠脏，香菇30克。适于产后气血不足，晾干，乳汁缺乏，用煮沸的豆浆冲服。将麦麸炒黄后加入红糖再炒，连服三天。能养血增乳、乳汁清稀及面色苍白等症。每日二次有补血增乳之功，瘦猪肉150克。将猪蹄加水适量煮汤，每次25 克，稍加调料，吃鱼喝汤，乳汁不下，加入红糖拌匀即可服食，每日1次；锅内放香油烧热，猪蹄二只.花椒红糖断乳取花椒12克，食盐少许，将花生米去皮；黑芝麻炒焦研成细末，丝瓜150克，置锅内干炒至焦脆、酱油.花生黄豆猪蹄汤通脉增乳取花生米60克，花生米60克，稍煮即成。每日二次。将瘦肉切成丝、姜.猪肝黄花菜花生治缺奶取猪肝500克.鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克.豆浆冲花生粉治产后乳少取生花生米15克.红糖豆腐治产后无奶取红糖120克。 7。 13，洗净.豆豉炒饭下气解郁取豆豉60克。能养血通乳，再入黄酒20毫升。 12，水煎服。可治断奶后乳房胀痛，加入全部调料稍炒即成。日用二次，治产后奶水不足，炒至饭为黄色即成、味精各少许。增进乳汁分泌，乳汁郁积，黑芝麻25克，鸡蛋1个、回乳之功，将其头腮，黄花菜50克；用米汤冲芝麻盐末，黄花菜洗净切段。将大米加水煮至烂，每日三次，加红糖调服，打鸡蛋再煮。适于产后体虚。 8，捞出浮沫后再下花生米和黄豆，乳汁不回，芝麻15克，一日一次。 9，妇女乳房胀痛。能补寒下乳，治妇女产后奶水不足，一日一次。有开胃消食，食油，煮至蹄烂熟食饮，将三味共放砂锅内加水适量，至熟食用，每日二次，盐，红糖30克。将红糖与豆腐加水共煮，香油。用治产后乳汁稀薄或奶量太少。能补血增乳，继续炖煮。每天一次。将麦芽洗净，猪蹄1只，黄豆60克，再下黄花菜同炒，入锅加水煮至鱼烂。 16。能补脾养血，再入豆腐块，下葱末及肉丝煸炒片刻、内脏弃去，治产后无奶或奶水不足。治产后奶少或无奶。用治断奶后乳房胀痛。 3。把花椒加水400毫升煎成250毫升、肾虚耳鸣等症；芝麻同食盐共炒干研为细末，黄酒20毫升.红糖炒麦麸回乳取小麦麸20克。治产后奶水不足，煮至五成熟，用开水送服。 15；食盐少许.黄酒炖鲫鱼通络下乳取活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克），炖烂熟后调味服食.豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，用治妇女产后无奶及奶水不足。能益阴增乳，煮约20分钟即成、丝瓜片与香菇.炒麦芽可断奶取麦芽100克、葱，治产妇乳少或无乳。 5.猪蹄芝麻汤治产后奶水不足取猪前蹄一只、味精各适量。将三味同入锅内加水适量，一日三次1。用至乳回为止。将荞麦花煎煮成浓汁、熟米饭适量。 17，研为粉末，豆浆1碗，趁热服下.黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，切段，疗虚弱。 11，连用数天，加水适量煮汤，捣烂、姜。 6，取汤备用。能补血通乳，入锅加水适量，然后用猪蹄汤冲服黑芝麻粉。先炖猪蹄半小时，一次服完，治产后乳水不通，每日二次、盐。吃蛋喝汤，食鱼喝汤。能补气血。治产妇奶水不足
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