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1，产妇下奶食谱

产妇下奶食谱:例如猪蹄汤（常见的是猪蹄炖黄豆、猪蹄炖花生、猪蹄炖木瓜等，炖时猪蹄角不要去掉，否则据说会功效大减），鲫鱼汤，酒酿煮鸡蛋，排骨海带汤，等等。

产妇下奶食谱

2，坐月子喝什么汤下奶

鲫鱼汤、还有就是猪蹄
鲫鱼汤，花生猪蹄汤，这都是下奶的
木瓜鲫鱼汤
鱼汤，

坐月子喝什么汤下奶

3，月子里喝什么汤奶水多

猪蹄汤加点当归，黄芪，木通，山甲
羊肉汤和鲫鱼汤都很不错 可以试一下 还要多喝些白开水 如果还没奶 去医院做个疏通 几十块钱 希望帮的到你 谢谢
猪蹄鸡汤鱼汤骨头汤，望采纳
传统的喝鸡汤，猪脚。
猪脚汤，熬7 小时以上不放盐。或鲫鱼汤

月子里喝什么汤奶水多

4，月子急需下奶的食谱 请大家帮忙

1、 用花生米炖猪肚或猪蹄。花生米60克，水70毫升，红糖30克，先将花生米煮熟，然后加酒和糖，再略煮一下，放入猪肚或猪蹄，也可直接食用花生米或将花生米煮成粥吃。 2、 冲服南瓜子。将去皮的南瓜子30克炒干，研成末，用开水冲服。 3、 鲜鲫鱼汤。将鲜鲫鱼一条一膛去鳞，然后放到锅里用清水煮，开锅后放入黄酒三杯，放丝瓜仁或丝瓜也可以。吃肉喝汤。 4、 将老丝瓜阴干，研成末，用黄酒冲服，每次九克。 5、 用猪蹄、老母鸡、鲜鲫鱼炖汤，连服三至五天也可下奶，炖时最好放些黄花或通荤，这样效果更好。 6、 清炖羊肉或猪蹄，炖好后放入配料，每日食用一次，连用一周即可下奶。 7、 用赤小豆煮汤，连续食用三至五天也可下奶，增加乳汁分泌。8、黑芝麻250克，炒后研成细末，用猪蹄汤冲服，每次16克，每日三次，
猪蹄（前脚）黄豆汤、鲫鱼豆腐汤
通草\木瓜\花生\猪蹄

5，产妇奶少和什么汤下奶快放什么才料

木瓜煲鲫鱼汤 喝了好多奶水
猪蹄炖丝瓜豆腐 猪蹄性微咸、平，有补血通乳、生肌托疮的作用。丝瓜具有清热利肠、凉血解毒、能经络、行血脉、下乳汁的作用。豆腐上具有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用，可治疗妇女乳汁不通等症。 此菜由猪蹄、丝瓜、豆腐与益气补虚、健脾胃的香菇炖制而成，具有益气生血、养筋健骨、通络下乳、行气散结、足者，具有良好的生乳作用；对于乳络不通、胀乳汁少，或乳胀生结、疼痛乳少、乳房微热者，有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。 猪蹄葱白煮豆腐 猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升，将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用，适用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通者。 燉豆腐豬蹄香菇 材料：豆腐5塊、豬蹄（前腿）一只、香菇25公克、絲瓜250公克、生薑絲少許 作法：豬蹄切塊先煮，再加入香菇、生薑絲、鹽，後放絲瓜、豆腐。此量需在1、2日內吃完 猪蹄花生仁 猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。 鲜虾猪蹄汤 丝瓜鲫鱼汤 豆炖猪蹄、鲫鱼汤、炖木瓜，这些都是下奶的。

6，求一些哺乳妈妈的菜谱和汤谱越多越好谢谢各位了

木瓜猪骨花生汤 功效：助丰胸、健脾胃，帮助发育健康、骨骼强壮。 材料：青木瓜少许，红皮花生少许，猪骨半斤，蜜枣2颗，红枣4颗，鲜鸡脚6只，生姜4片，盐适量。 做法： 1.鲜鸡脚洗净去爪，猪骨洗净过水，花生、红枣去核洗净，木瓜去皮洗净切块备用。 2.用10～12碗水煮开后，加入鲜鸡脚、猪骨、红枣、花生以及木瓜，先用大火煮10分钟，再用小火煮3小时后，再加入盐调味即可。 桂圆红枣汤 　　 功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果！　　用料：红枣、桂圆、水　　做法：1、将水煮沸后，变成小火。 2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。 花生炖猪蹄　　 被过滤广告 功效：花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。　　用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精　　做法：　　1、将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出。　　2、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。　　3、放入少许盐、味精调味后即可食用。
骨汤烩酿豆腐 将虾仁（50克）剁碎，与鸡蓉（50克）一起调配成馅料；油豆腐（50克）切小口，挖去部分瓤，将馅料塞入；骨汤（1000克）烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味；最后加入小油菜点缀，食用时稍加些米醋 　大排蘑菇汤 　　材料 大排骨200克，鲜蘑菇片、番茄片各50克。 　　调料 料酒、盐、味精各适量。 　　做法 　　1、每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加料酒、盐腌渍15分钟。 　　2、锅中加适量水，置火上烧煮，水沸后放入大排骨，撇去浮沫，加料酒，用小火煮30分钟。 　　3、汤煮好后加入蘑菇片再煮10分钟，放入番茄片，煮沸即可。 　猪蹄通草汤 　　材料：猪蹄２只，通草１５克。 　　制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。 　　功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 　　羊肉猪蹄汤 　　材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 　　制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳 豆腐酒糖汤 　　材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 　　制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 　　功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。 　　产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 　花生豆蹄汤 　　材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 　　制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。 　　功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。 　　猪蹄寄生汤 　　材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 　　制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 木瓜鲤鱼汤 　　材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 　　制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 　　功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
有一个小窍门，就是用手一掐就会冒白色浆汁的蔬菜都是下奶的蔬菜，比如莴笋，青木瓜等，用这些蔬菜煮猪脚汤下奶效果不错。

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