月子里温的食物

坐着的时候能吃常温的食物吗月子坐着的时候不能吃生冷的食物月子。如果是米饭、粥、汤，最好加热一次，因为你坐着的时候免疫力比较低月子，常温的食物，3、忌辛辣温燥食物月子用餐一定要忌辛辣温燥食物，这些食物容易使新妈妈坐位月子变热，而且便秘也可能通过乳汁影响宝宝，这样宝宝也会变热。

生完孩子，新妈妈就进入坐月子阶段月子。此时由于母亲体质尚弱，家人会采取快速化妆的方式来恢复元气。其实进补要考虑身体状况，要分阶段。第一阶段是产后第一周，主要是排出产妇体内的产前水肿和多余水分；第二阶段是产后第二周，主要是缓解腰酸背痛的症状；第三阶段，进入补气血阶段。1.Sit 月子吃什么第一阶段:第一周是新妈妈产后排出恶露的黄金期，同时产前的水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出。

建议主食可以猪肝为主，一天300克左右。猪肝性温，味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素a，功效可补肝明目、补气血。2.Sit 月子吃什么第二阶段:第二周恶露逐渐减少，颜色也没有第一周那么鲜红。此外，产后还会伴有腰酸背痛的症状。传统上，吃什么补什么。所以建议可以吃香油腰花来缓解腰酸背痛的不适。

很多宝妈在做的时候都想减肥月子，但是因为分娩时消耗太多，需要慢慢修复。月子是休养生息的最佳时机。如果之前身体有一些小毛病，可以坐在月子上调理。对于产妇来说，坐月子期间注意饮食调理是非常重要的月子。在减肥的情况下，不仅要保证身体健康，还要保证身体健康。所以月子一顿饭吃什么既有营养又能减肥？月子一顿既有营养又能减肥的饭可以吃什么1)产后前三天不能吃油腻的食物，而且一定要清淡，因为这个时候乳腺导管没有打开，吃了补品后乳汁会堵在乳房里。这个时候宝宝吃的少，吮吸力也小，你就等着受罪吧，如果奶涨了又通不过，会很痛苦的。

摘要:月子不要过早服用补品！都说怀孕难，产后恢复不易。前两天，朱珠分享了她坐在月子上的产后经历。她说:怀孕很难。我以为生完孩子就好了，其实生完孩子更难调理恢复。刚生完宝宝的朱珠，过了两天才恢复元气，刚生完孩子说话真的很吃力。月子期间，整个人也是很虚弱无力，一直在出汗，很难受。不过经过月子，朱朱已经恢复的很好了，瘦了不少。当时生完孩子后，她自嘲说:我是最好的，也是最胖的。

第一周是排出恶露，排出产后子宫内瘀血等。，而且可以吃点食物帮助恶露正常排出。第二周是调养脾胃。产后脾胃虚弱，要吃清淡易消化的食物，减轻肠胃负担。第三周身体升温，生孩子对女性来说代价会很大，身体容易虚脱出汗。所以，滋补身体不可“过猛”，宜先适度补。第四周，服用营养补充剂，多吃有营养的食物，促进身体恢复和母乳喂养。

寒性体质Sit 月子注意什么样的食物要以温补为主，能使身体温暖，使脏器兴奋，增强身体活力。多吃麻油鸡或十全大补汤，可以改善母亲身体疲劳、四肢冰冷的症状。寒性体质月子注意可以适当搭配辛辣食物吃的东西。产后一周内建议不要吃辛辣食物，以防出现心动过速、便秘等问题。半个月后可以吃一点，可以帮助妈妈驱寒，缓解寒性体质带来的不适。