我奶水特别多 坐月子应该怎么吃

那么，第二个月吃什么奶水更多呢？那么女性吃什么当坐月子 奶水？坐月子吃什么奶水更多"坐月子最好多吃黑芝麻、金针菇、丝瓜，这些都可以促进乳汁分泌，帮助乳汁分泌。坐月子多喝牛奶汤，奶水增加最重要的是多喝汤，你自己要多喝汤，宝宝要多吸，牛奶越吃越多。坐月子吃什么奶水菜多-百度宝宝都知道尝尝鹅掌，鹅做奶，效果明显。

多喝汤，多按摩胸部，哪怕很疼。猪脚汤或者鲫鱼汤。鸽子汤。坐月子多喝牛奶汤，比如排骨汤，花生猪脚汤，乌鸡汤，然后一定要吃饱。只有吃饱了，宝宝才有足够的奶吃！那么哺乳期一定要保持愉快的心情，这样宝宝才会健康漂亮的成长！哺乳期后可以吃排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、大豆骨头汤等。适量以汤补水，促进乳汁分泌。产后5 ~ 7天，乳汁已经开始分泌。这个时候喝点鸡汤会促进乳汁分泌。

小心地雷。母鸡年龄越大，体内雌激素越多。第二个月最好不要吃太咸的，因为盐太多会导致水潴留和水肿。花生100克，猪爪汤1个配丰胸汤，去指甲，切块，加水适量，文火煮至猪爪熟，调味，配汤吃肉，有很好的丰胸效果，特别适合血虚型产妇。木瓜配鱼汤鲜带鱼200g，去肠、去鳞、去腮，木瓜300-500g，去皮去核，切块，加水适量，煎煮，调味，服用。

富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆腐等，有利于产妇多生孩子奶水。注意1:炖汤的话，要多吃肉，少喝汤。这汤主要是肥肉。记住这个！注意2:除了蛋白质，还要保证足够的蔬菜水果，补充各种微量元素。注意3:新爸爸要多帮帮忙，不要让妈妈生气郁闷，还要协调好婆媳关系，不要让老婆受气！让一让。北京妇产医院护士长王鸿儒的科普坐月子指导课程将于近期推出，可以听听专家对坐月子的指导。

坐月子期间可以多吃汤类食物，增加奶量，促进乳汁分泌。可以煮猪蹄、花生汤、黄豆猪蹄汤、排骨汤、母鸡汤、鲫鱼汤并经常喝一些营养汤，对促进乳汁分泌效果更好。饮食要清淡，不要吃辛辣或过咸的食物。一定要多吃富含维生素的水果和蔬菜，因为这个时候如果不注意饮食，更容易引起便秘，所以适量吃一些水果和蔬菜也有利于预防便秘。

可以补充奶水，帮助身体恢复。坐月子期间还可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、核桃、芝麻、蜂蜜等，可以促进乳汁分泌，增加奶量。对身体恢复也有很好的作用。而且在坐月子期间，要保持心态平和，适当运动，可以增加产奶量。给孩子喂奶的时候，一定要把一边吸空，再吸另一边，有助于增加奶量，促进乳汁分泌。

试试鹅掌。鹅做奶，效果明显。猪蹄汤太油腻，鲫鱼汤的送奶效果因人而异。用猪油炒猪肉做汤会让我增加奶水，榴莲也会给我奶。奶水增加的关键是多吃。你自己要多喝汤，宝宝也要多吸。吃得越多，挤出的奶就越多。想奶水多，多喝水，汤，多吃肉，好好休息，保持心情愉快，那么奶水自然就多了。坐月子多喝汤奶水赶紧上菜。鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤之类的都可以，米汤太油腻也可以。

哺乳期吃什么奶水 Duo:母乳是新生儿最重要的饮食。保证充足的母乳可以增加宝宝的抵抗力，保证宝宝的均衡发育，不会太胖也不会太瘦。最好的奶粉也比不上母乳。那么如何让母乳充足，宝宝不饿呢？常用。有几种方法，鲫鱼汤。鲫鱼被挤奶。鲫鱼宰杀后，炖汤，不加任何调料或少放盐。猪蹄花生汤，猪蹄洗净，用花生或黄豆炖汤，撇油喝汤，不加调料或少许盐。

女性可能在坐月子存在饮食不合理的问题，一味的集中精力补充营养，却不知道方式是否正确。这会导致女性肥胖，甚至可能影响女性at 奶水的分泌。那么，第二个月吃什么奶水更多呢？坐月子期间要注意吃一些能促进泌乳的食物，如花生、黑芝麻、生菜、丝瓜、金针菇、鲫鱼等。女人生完孩子后很虚弱。如果不注意调理，就不会食欲不振，也不会缺奶。

但是我们也要适当控制食量，不能因为想奶水更多就吃很多这样的食物。坐月子期间，要有适量的营养来弥补妈妈在生宝宝过程中损失的营养。除了多关注食物，妈妈们还应该知道情绪和心情也很重要at 坐月子。很多女性生完宝宝后会得产后抑郁症，不仅影响身体健康，宝宝吃了妈妈的母乳后也可能受到不良影响。所以要保持愉快乐观的心情，对女性身体的循环和内分泌都有好处。

可以做木瓜鲫鱼汤，有催乳的作用。在汤中加入通草可以疏通乳腺，使乳汁排出更加顺畅。让宝宝瞬间吸入更多，多余的奶水需要排空，这样才能刺激分泌更多的奶水，保持良好的心情，让体内激素保持在一个良好的水平，有助于奶水的分泌。坐月子期间一般喝排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤。这一切都有利于挤奶。坐月子可以用酒糟煮蛋或者多喝汤。一般炖鸡汤、排骨汤或者鲫鱼豆腐汤比较容易出奶。

妈妈看到宝宝喝完奶吃饱了，很满足，很开心。但是有些奶水更少的妈妈们就要开始痛苦了。那么女性吃什么当坐月子 奶水？坐月子一般指产褥期的前30天。生完孩子后，母亲需要很长时间才能恢复，无论是生理上还是心理上。在此期间，妈妈要注意休息，照顾好自己的身体，促进自己早日康复。在坐月子的时候，妈妈可以通过吃有营养的食物来调节身体，增加她的奶水量。

"坐月子最好多吃些黑芝麻、金针菇、丝瓜，能促进乳汁分泌，帮助乳汁分泌。但在坐月子期间，最好喝点汤，比如鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，比较容易消化，也能促进乳汁分泌，建议产后让孩子多吸，配合乳房的局部热敷和按摩。不要吃韭菜、茴香等，，容易造成回奶；另外，在坐月子期间，最好不要吃容易上火的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。